站桩有益身体健康

站桩有益身体健康。

这个是我一直知道的。我所不知道的是，它的效果有多好，有多快，有多管用。

我所不知道的是，如何进行心理建设，帮助自己和他人建立站桩习惯。

前天昨天因为听课，为了统筹时间，就开始边听课，边站桩。

结果就是昨天一天，不停的排气。

大便好像通畅了许多。

昨天晚上的睡眠也好了很多，居然一觉睡到了闹钟想起来。原来都是提前半个小时一个小时就醒了，现在如果没有闹钟，还可以多睡一会儿。

所以，就可以肯定，站桩有益身体健康。

而且效果立竿见影。

以后掌握规律，晚上听课的时候，继续站桩，听课完毕以后，再做冥想十分钟到半小时。然后睡觉。

早晨练习瑜伽。