粥+水果

这两天喝粥，吃水果。因为我买了半个南瓜，特别甜，熬上一锅小米南瓜粥，甜甜的，很好喝。昨天早晨碰见一个卖桃子的，水灵，个头大，一个人都吃不完的那种大，就买了几个。一碗南瓜粥，一盘桃子，有时候来一点豆干，或者一个卤蛋，简餐轻食，吃的很舒服。连续两天基本都是这样吃的。

今天晚上洗完澡，一上称瘦了三斤，惊喜啊！要知道，这个暑假每天给娃做饭，一直没瘦，体重始终在122－125之间浮动，我都不报希望了，准备开学再减，停歇两个月对健康也好。这无意中却瘦了三斤，到120了，惊喜，惊喜。

原来140+的时候，觉得减肥是一件特别难的事情，生了老二，三四年都是这个体重，不是没想过减肥，总是嘴上说说，没有行动，所以觉得减肥困难。自从去年暑假真正开始减肥，共减了二十多斤。没有刻意去运动，就是少吃零食，每餐少吃主食，饮食清淡一点。这一年差不多已经养成清淡饮食的习惯了，偶尔外出吃饭时，该怎么吃还怎么吃，一顿也胖不到哪里去，第二天稍微轻断食一天，就回来了。

再有十天就开学了，生活规律，工作忙碌，孩子们也都在学校吃饭，我减肥的好时候又来了。准备年前减到110，寒假在基本就会在110－115之间徘徊了，加油！