高效能慢生活践行第23天(健康)

高效能慢生活践行第23天

2018.10.2晨间检视

就寝 22: 30  晨起 6：35  HZ天气：晴朗

冥想  15min

高效能慢生活践行第23天(健康)

早睡是一种能力

【今日三只青蛙】

1.学习：发展经济学(序言一)

2.分享：考博分享

3.亲子：陪伴

【第一个60天目标】

1.学业：英语水平提升到六级550分，雅思6.5分以上

2.坚持：晨间日记、冥想、八段锦

3.阅读：三本书

【昨日收获】

❤学习收获：

❤亲子感悟：女儿现在已经习惯睡前悄悄话，关灯后，她主动问我：宝贝昨天做了什么(对昨天今天还没什么概念)。我给她缕了一天的活动，然后指出她的闪光灯：妈妈冲奶给宝贝吃，宝贝会说谢谢了。后面我也给宝贝反思自己一天做的事，最后过去她爸爸妈妈都爱你，你安心睡吧。她便很快入睡。只是有些感冒加上晚上吃太多，她昨晚一整晚都睡不好，我也真是累得不行了。

❤效能感悟：昨天重复听叶老师的时间管理，有一点印象深刻，每次只做一件事，也就是专注。

高效能慢生活践行第23天(健康)

坚持泡在易效能，我的生活在发生改变，身体状态也好很多，感觉身体顺畅了。精力也好了起来！这种感觉真好！

【昨日反省】

紧盯计划，刻意专注。

【昨日好习惯打卡】

1.晚清单：泡脚，护肤，冥想

2.学习清单：发展经济学

3.早清单：晨间日记，冥想

【感恩分享】

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