人真的会一下子变老！ 34、60和78岁是三道坎儿

7月17日，加州大学圣地亚哥分校一篇在《科学》上发表的论文显示，衰老虽然持续进行，但并非匀速发展；人体衰老有3个变速档，分别是34岁、60岁和78岁。说白了有点扎心：在这几个年龄段，人容易一下子变老。

这么一说，你是不是对上号了：

自己突然间觉得老了！

真不是幻觉

忘事儿、体力脑力不济

没放在眼里的小石头也能绊个跟头

睡着睡着腿抽筋

不用自嘲，是真的在衰老……

科学家还分析出，在这三个年龄段时，

加速变老会有明显的表现：

比如在34岁时

人们可能会突然出现记忆力下降、协调性不好，开始缺钙；

在60岁时

胃肠功能开始衰退，免疫功能下降；

在78岁时

泌尿系统功能减退了，

呼吸肌力量减退，

认知功能明显退化

你是不是有点慌了，

想问怎样能在衰老的进程踩上一脚刹车？

就算做不到青春永驻

也让身心慢些衰退、变老~

和大家安利一下日常保养的方法，

如果你还年轻，那正好从现在就做起，其实就算从熊孩子开始做也不算早

也千万别说又不是女人，干啥要那么矫情？

如果和伴侣看上去像两代人，无论显老的那个是谁，不也是够糟糕么？

衰老不光是面子的小事，更有机体功能运行的大事

所以，集美们，和你们的欧巴都要加油喽，再不出手，真的来不及~

增强记忆力：

推荐使用精油：迷迭香、薰衣草、檀香组合

使用方法：迷迭香2滴+薰衣草3滴+檀香2滴，香薰卧室、书房、办公室等空间，可以提振精神，帮助澄清烦乱的思绪，增强记忆力，集中注意力，适合调整情绪、静心思考。

增强胃肠功能：

推荐使用精油：橘精油+肉桂精油

使用方法：橘精油10滴+肉桂精油10滴+30毫升甜杏仁  每天三次按摩胃部  每次10分钟

增强免疫力功能：

推荐使用精油：玫瑰精油、罗马洋甘菊精油、丝柏精油、依兰依兰精油、薰衣草精油

使用方法：5种精油每样5滴+50毫升的甜杏仁基础油里，每周一次全身推油按摩

延缓衰老：

推荐使用精油：玫瑰精油+乳香精油

使用方法：每天早上洗脸后，将一滴玫瑰精油滴在温水中，用毛巾按敷脸部皮肤，可以延缓衰老，减少色斑。用玫瑰精油3滴+乳香精油3滴+10毫升荷荷巴基础油，调配成刮痧油，刮痧面部每晚坚持！

拯救抽筋的小腿：

推荐挺有：天竺葵精油、薰衣草精油、佛手柑精油、柠檬精油、薄荷精油

使用方法：小腿抽筋时可是非常不舒服的，此时你需要赶紧将疼痛的小腿泡在加了精油的热水中，5种精油每样2滴滴入热水，这样就会很快缓解不适啦。对于运动后的排酸反映，可以用5种精油每样2滴+10毫升葡萄籽基础油，混合后，按摩小腿或者刮痧小腿。

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