理性护肤的三大原则

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我们的核心原则：在所有瓶瓶罐罐的护肤工作开始之前，保持身体健康和良好的生活习惯，不然都是白忙一场。

今天为大家分享，理性护肤的三大原则。

原则1：不要去伤害它

好肌肤的秘密在于健康和平衡，如果不对肌肤施加伤害，它本来就可以很好。所以，破坏肌肤健康的因素非常多：既有来自身体内部的，也有外在的原因。

从内在来说，衰老是基因预先设定的。每个人从出生开始，肌肤就在迈向衰老之路，直到某天变得十分苍老，这是由自然规律决定的。我们暂时还没有方法逆转衰老过程，但在一定程度上可以做到延缓。

一般而言，女性二十五岁左右的皮肤是一生中状态最好的，以后就会逐步变差，三十岁前后会出现肉眼可见的衰老征兆；生宝宝之后，则因为劳累和营养损失巨大，肌肤护理也会迎来较大挑战。外在原因包括生物、物理、化学和人为因素，这些因素是可以控制和预防的。

认识到这一点，我们就可以采取正确的护肤措施，从而拥有同等年龄下的最佳肌肤状态。

首先，了解那些肌肤杀手黑名单：

1、生活习惯不健康

熬夜、饮食不当、长期压力过大等一切影响健康的行为，影响了皮肤的状态。

2、护肤不足

不适用任何护肤品、水油补充不足，皮肤缺乏必要的自然和营养；紫外线防护不足，导致皮肤老化加速，弹性减弱，黑色素增多，甚至晒伤。

3、过度追求速效美容，不注意护肤品的测试

冰冻三尺非一日之寒。肌肤的良好状态，不可能一夕之间就能达成。某些姑娘不注意选择适合自己皮肤的护肤品，使用添加激素、重金属成分的护肤品，导致皮肤产生过敏或刺激症状，处理不当，可能会引起过敏甚至严重后果。

4、日光（紫外线）伤害

紫外线无处不在，皮肤在外源性衰老绝大部分是紫外线造成的，皮肤衰老的诸症状都被称为“光老化”。

5、生活和工作环境影响

干燥的气候、不透风的空调房、电脑的热辐射导致皮肤容易缺水，无光泽；湿热的气候，皮肤则容易出油、长痘，毛孔粗大。

6、化学性刺激和生物因素影响

酸、碱、刺激性物质会灼伤、刺激和侵害损伤肌肤。各种有害细菌、病毒、真菌、寄生虫、某些植物等。可能会引起炎症、感染、过敏等过多皮肤问题。

其中，紫外线是肌肤的“头号杀手”。在所有导致皮肤老化的因素中，紫外线是最重要、最关键的。紫外线使肌肤的胶原和弹性蛋白分解变性，使表皮层异常增厚、色素增多。年轻的肌肤中胶原蛋白纤维粗壮，条理清晰，年老了就变成一团糟，肌肤弹性下降、水分流失、粗糙、黯淡、长出皱纹。所以防晒是最基础、直接、有效、简单的护肤方法。本书将会详细叙述如何防止肌肤的光老化。

原则2：正确选择和使用护肤品

有些姑娘喜欢用极昂贵的护肤品，但使用之后，肌肤却并太不理想。肌肤的好坏，与护肤品的价格并不完全呈正比关系。不管护肤品的价格高低，是国产还是进口，只有适合自己的，才是最好的。

现在的护肤品，名目众多，成分也十分复杂。因此，了解护肤品，对很多人来说有点挑战性。显然，我们还应对护肤品有基本的了解。

要选择适合自己的护肤品，首先需要准确地了解自己的肤质，以及皮肤问题产生的原因，即倾听肌肤的声音。在以后的分享中，我会给大家提供一些基础的建议。

原则3：护肤不仅是护肤品的事儿

皮肤的好坏，取决于它是否健康，不仅包括生理层面的营养状况、疾病状况、结构完整性，心理状态、生活方式、饮食习惯等也都是影响肌肤状态的重要因素。一般来说，营养和健康状况良好、心情愉快的人皮肤总是更好些。

因此，不能仅仅依靠护肤品来保养皮肤，它们所起的作用是有上限的。

我是渔子江，专注分享专业护肤知识，探索面部问题。下次见。

——参考资料《素颜女神：听肌肤的话》