怎么跨过情绪被别人左右的坎？

我总是被一个人的行为左右自己的情绪，每次都让自己生半肚子的气！

还原一下今天为什么心里堵得慌，婆婆给生病的我打电话小姑子刚好回家，婆婆在电话那边说的我的事，小姑子说着别的事根本没有接话，婆婆赶紧去回答小姑子问的事然后小姑子淡淡问了一句我就去忙着让婆婆帮人家干活去了。我有一种不被尊重的感觉，顿时心中怒火中烧，想着小姑子生病或者有事的时候我是怎么帮她的现在觉得很心寒。可能最大的心结是没有被尊重！

你说我每天总是陷在这个圈圈里出不来是不是很可笑！别人没有一点感觉我总是生闷气，是不是拿别人的错误来惩罚自己那？不值不值太不值了。感觉自己就像是一个傻缺，为了挣不回来的一点儿自尊生闷气！

我现在应该做的是改变对她的态度，以后就是待答不理的，都慢慢悟吧！