养生不是老年人的事

很多人都有一种偏见，觉得养生是老年人的事，自己年纪轻轻，生龙活虎，跟养生八竿子打不着，所以平常从不看养生方面的文章，从不摄入养生方面的知识，从不加入养生的行列。

哪怕只是看到养生两个字，都会莫名反感，其实这是愚蠢的行为，而人终究会为自己的错误认知买单，只是时间早晚罢了。

如何正确看待养生？

养生其实不是一种刻意的行为，她更多代表一种健康的生活态度，以及对自己人生的把控权。现代意义的养生是指根据人的生命过程与规律，主动进行物质与精神上的身心养护活动。分为三个层次，保养，涵养，滋养。

保养：这是养生的第一层面，指遵循生命法则，通过适度运动，加之护理手段，让身体机能及外在皮肤得以休养，恢复应有的活力。

涵养：这是养生的第二层面，指开阔视野、通达心胸、广闻博见，通过对自身道德与素质的修炼提升，使得身心得到一种静养与修为，从而达到修心修身的目的。

滋养：这是养生的第三层面，指通过适时适地适人，遵循天地四时之规律，调配合宜食疗，以滋养调理身体，达到治未病而延年的目的。

为什么年轻人也要有养生意识？

1生活方式的改变

不可否认，我们正在经历一个从未发生过的世界。现代社会一切都是全新的，所有的事物正在以惊人的速度快速迭代升级。随着社会的不断进步，我们的生活方式也发生了天翻地覆的改变，出行方面，从曾经的马车到如今的汽车、高铁、飞机；通讯方面，从曾经的书信交流到今天的视频聊天，生活方式的改变也带来了很多健康方面的困扰，比如肥胖、抑郁症、睡眠障碍、体力变差等等，这些实实在在的改变鞭笞着我们必须重视健康，及早培养养生意识，避免悲剧发生后再追悔莫及。

2生存压力的逼近

现代人普遍承受着巨大的压力，压力来源于外在的房贷、车贷；内在膨胀的欲望、无止境的消费欲，在这些巨大的压力刺激下，人就像是被无限吹大的气球，被迫面临分分钟便会爆炸的危险局面。这种身心上的摧残使得我们的身体不堪重负，内心空洞，两眼无光，如同行尸走肉，游荡在人间。

如何摆脱这种痛苦的局面？我们需要找到适合自己的养生方法来为自己的身体减压。比如多做深呼吸，刻意降低欲望，回归简单的生活，与人为善，以积极的心态面对一切事物，回归生命的本身，永远不放弃对美好的渴望。

3看破虚无，看透本质

有人说：花一秒钟看透事物本质的人，和花半辈子才看清的人，注定有截然不同的人生。

诚然，人生其实就是一场修行，修啥？修正自己的心，即价值观念、思维方式、处事心态等。每个人都有自己的路要走，区别在于人的追求不一样，有人为财、有人为名、有人为爱、有人为欲、有人为幸福，而这一切的一切只是一种幻象，看似存在，实则虚无，就像猴子捞月亮，明明就在那，却总是捞不到。

其实人生的意义在于去经历、去体验、去感受、去体悟。一切皆为你所用，一切皆不为你所有，一切浮华皆为空。

生命就是一场旅途，为了避免被迫提前下车，错过美丽的风景，一定要及早保养好自己的身体，养生不是老年人的事，是我们每个年轻人顺利步入老年的刚需。