“来都来了”，藏了什么样的顶级养生妙方？

原创 公众号 摇落拾光

我母亲是一个心特别宽的人，遇到难事，她也会如常人一样发愁，但一般愁不过三分钟，转头就该吃吃，该睡睡。母亲说，以前在老家盖新房，锯下来准备当房梁的大树放山上风干。我父亲一整夜辗转反侧，生怕树被人偷走。母亲无比朴实地安慰他：“睡吧，要没早没了。”

正当壮年，我父亲就撒手而去。一张张嗷嗷待哺的嘴，没有完工的房子，所有的重担都压到母亲身上。她哭了哭相伴一辈子的爱人，擦干眼泪，转过身带着一家子，该种田种田，该盖房盖房，该读书读书。

如我母亲这般心宽的人大多比较洒脱，做人不纠结。

而生活中更多的是容易烦恼、焦虑的人，为已发生的和未发生的，各种思虑，由此引起的种种负面的情绪，时长日久，就会上到身体的根本。这也就是现代的焦虑、抑郁多发的原因之一。

明代医学家张景岳在《景岳全书》中写道：“怒伤肝，喜伤心，忧伤肺，思伤脾，恐伤肾。"当我们把“想不通"的郁结、“看不惯"的愤懑、“放不下"的执念通通塞进心里，最先崩溃的往往是身体。

那坚持晨跑的企业高管突发心梗，而顿顿粗茶淡饭的百岁老人耳聪目明。区别往往在于：前者把甲方的刁难变成睡前无法排解的忧虑，后者把儿孙的争吵当作穿堂而过的风声。

心理学有个“情绪代谢"理论：健康的心理机制应该像人的肝脏，能分解毒素排出体外。那些活得通透的人，都掌握了三把情绪过滤筛：初级筛，区分"我的事"和"关我屁事"；中级筛，辨别"能改变"和"要接受"；高级筛：隔离"情绪事实"和"客观事实"。

苏轼在黄州写下"长江绕郭知鱼美，好竹连山觉笋香"时，正是他人生最失意的时刻。这种“困厄中看见生机"的能力，让中国文人精神得以穿越千年。

宋美龄活到106岁，她的养生之道里藏着大智慧：“不记仇，不记恨，不记烦。"西安事变后，她面对曾经的“仇人"张学良，竟能心平气和地说：“过去的事就让它过去吧。"这种及时清空负面情绪的能力，才是最高级的养生。

心宽的人通常是这样的：

情绪稳定，理性决策。心宽的人能够以更广阔的视野面对生活中的各种挑战，将困境视为生活的一部分，不会因为小挫折而心烦意乱。他们不惧沧桑，不羡浮华。小打小闹的挫折对他们而言只是过眼云烟，无法掀起大的波澜。做决定不容易被情绪所左右。

包容性强，不计较得失。心宽的人懂得包容他人的不足和过错，不会嫉贤妒能，也不会对别人的缺点冷嘲热讽。他们以一种更宽广的胸怀去理解他人的难处，弥补他人的不足，发扬他人的长处，并谅解他人的过错。

过好当下，享受生活。心宽的人能够享受生活中的美好，不被过去的事情困扰，不为未来的不确定性担忧。他们深知自己内心想要的是什么，应该走什么样的路，把所有的心思都放在最主要的事情上，不被眼前所困，不被过往牵绊。

身体健康，好运围绕。心宽的人精神状态良好，血脉畅通，面色红润，食欲旺盛，睡眠质量高。因为心宽，更显面目慈和，这种气质会吸引好运的青睐。他们的心肠慈善，宁愿自己做出牺牲，也不愿见他人受苦；宁愿自己负重前行，也不愿麻烦到别人。

心宽的人，自己活得洒脱，正能量的磁场也容易影响身边的人。比如受我母亲的性格影响，我们姐妹自小山村走出来，无论遇到什么奇怪的情形和挫折，几乎没有真正的放到心上。

咱们国人的口头禅：“来都来了”，多豁达，既然发生，那就接受。当你也说“来都来了”，“还能怎样"，就能化解化解80%的焦虑，再来一句“不过如此"接纳剩下的20%，生命自会呈现它本来的宽广。

《菜根谭》里说：“众人以顺境为乐，而君子乐自逆境中来。"

健康的心灵应该像春天的溪流，能带走所有的落叶和泥沙。毕竟，心若没有边界，人生何处不是星辰大海？