0901 加油哈春龙

晚上陪小梨上了一节团课，主要是给她打气，顺便帮她发现问题，一起进步，这节团课的整体感觉确实是差了点，差了点的主要原因，一是在控场方面，整体水平确实是差了点，但本来这也是Level0团课，其次因为场地的不同，就会导致口令会很不一样，很挑战教练的临场发挥，但显然今天临场发挥不行，上完的体验感有点为负数。我就在分析体验感不行的主要原因，主要原因还是出在了教练的口令上面，每一个动作没有很清晰，讲了一些动作细节，但是我觉得不够，还需要再强调一些，以及增加上动作好处等等，加上这些体验感可能就会更好一些，其次对于基础的客户，觉得次数可以少一点，但把动作做得慢一点做得充分一点，动作做得充分了就可以有很好的体验感了，这也是今天上课学到的经验。我觉得教练一定要在语气语速上控制好场地，还是那句老话，教练口令的感觉是直接关系到大家训练的感受的。还有对于动作的进退阶一定要非常非常清晰。

晚上向康康教练请教了怎么带小朋友训练，首先就是避免禁忌，小孩子没有完全发育好，不管是神经，还是韧带，所以不能做过度负荷以及过度拉伸的动作，脊柱不能承受很大压力，所以像roll over就不要做了。其次，小朋友做动作，给对方探索的空间，不要去过度干扰他，只要教他原则就行，要和小朋友保持沟通，确认他的目标，以及同他讲你的设计等。还有小朋友一般是爸爸妈妈让过来的，所以和他们的家人保持沟通也是非常重要的，也有非常重要的一点就是通过你的个人魅力，让小朋友喜欢上普拉提。

今天拍了照片，没啥感觉，也写了采访文章，写完还是挺激动的，但是也知道他们只会选用自己想要的部分，所以也就那样了，文字的部分，还是希望自己找个机会可以分享出来，我觉得我的经历还是蛮值得分享的，别人看不到也没有办法，毕竟大家对于身体的认知层面有限，晚上回来看网盘，已经看不到了，后来问五月要，也没有给，挺生气的，可并不是我一个人这样，所有的教练都是拿不到自己照片的。我生气的点在哪里呢，就好像别人说的，就是一个工具人，用来招揽生意的，明明拍照是双方的事情，但是在这件事情里面好像教练亏了，因为没有得到照片，以后类似的事情觉得还是先说清楚为好，对吧。发了很多闹骚之后，五月还是给我发了，也是挺感谢她的，看到了自己的照片，拍得是挺好的，但是我对于自己的的身体真的不满意，照片存下来了就当一个记忆，一个对比，半年后，一年后，一定会比现在更加普拉提，看到了照片里面的自己就更加知道需要去往哪方面做训练了，加油，加油的同时更好地去接纳自己。

又是比较晚睡觉，时间做好管理，作息做好管理，加油哈，春龙