"早起打卡"的意义，坚持早起打卡51天后我都

"早起打卡"的意义，坚持早起打卡51天后我都得到了什么

51天前，我加入早起打卡群，51天后，我每天坚持早起一小时，写作，读书，上课。

这51天，我在简书写了16篇文章，在有书读了《跃迁》和《学会提问》，《正面管教》，在微信读书读了《数据分析》，《左手数据，右手图表》还上了猫姐的《写作课》，猫姐的《朋友圈课》，《社群运营课》。

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坚持每天一句话打卡，坚持读书打卡，坚持课程学习打卡，坚持读书，上课都做思维导图。让每一次输入都有输出，这些都是从早起打卡开始的。

那么为什么要早起"打卡"呢？

第一:现在的人越来越忙，而学习最好的时间就是早上。

因为自己想读书，想充电，但白天要工作，晚上还要照顾孩子，还有做不完的家务，一天下来精疲力尽，总抽不出点时间来学习，读书。那么早起就是一个方法，一段属于自己的时间。

第二:养成坚持做一件事的好习惯。

任何事的成功都离不开"坚持"二字，所以成功的法则里都有坚持法则。那么先从小事做起，从早起打卡做起。

第三:很多成功人士都早起，早起更高效。

美国总统奥巴马每天早上6：00起床；
中国首富王健林每天早上6点前起床，苹果创始人乔布斯每天早上4：00起床；
苹果首席执行官Tim Cook每天早上4点多起床工作，健身房锻炼；
股神巴菲特每天早上6：45起床；
新东方创始人俞敏洪每天早上6:00起床；
地产名人潘石屹每天6:00起床；
地产名人任志强每天6：00 之前起床。
我每天6点起床。

第四:给自己输入与输出的时间。

以前我学习，读书不做记录，也不总结知识点，所以过段时间就忘了，甚至想不起来重点，这样学与读就是白白浪费时间了。所以打卡的意义就来了。所有的学习，我都画思维导图，总结知识点，每天打卡记录。久而久之，就可以形成自己的知识系统了。

总结下，没有打卡前的我，很难完整读完一本书，搜藏了很多，总是读一半；一有空就追剧，发呆；心里羡慕那些文艺的，知识渊博的人，而我却总静不下心来读书，思考。想要成为一个美好的人，却总无从下手，直到看到一篇关于早起打卡的文章。

以前一直觉得早起是件很困难的事，其实开始做了，而且是跟别人组队一起做了，就没有那么困难了。一个人没有监督，就很容易懈怠，而一群人组队时，人都会攀比，别人能做到，自己为什么不能呢？当然能！

养成一种好的行为习惯需要1个月的时间，养成一种好的身体习惯需要半年，养成好的思考习惯需要1年的时间。

虽然不同类型的习惯养成的时间不同，但是他们养成过程有一个相同的点，那就是习惯养成可以分为3个阶段——反抗期、不稳定期、倦怠期。

前7天是反抗期，很容易放弃，所以在开始前，自己需有足够的心里认同，足够的意志，足够的动力。比如设定早起目标，每天早上写个随想，读5页书等，不易过难。

第8-21天是不稳定期，很容易放弃。那么如果完成早起了，可以给自己一点小奖励，定上闹钟，定点完成。告诉自己放弃容易，坚持不易。

第21-31天会进入倦怠期，那么换个玩法，以前写随想，那么这个阶段改只读书吧，或者读书画思维导图。

过了这31天，基本习惯已养成，就像我，不用闹钟，每天自然到6点就醒了。虽然很困，但也会不由自主的打开手机打卡，翻开有书，简书或微信读书。

培根说，习惯真是一种顽强而巨大的力量，它可以主宰人的一生。

养成好习惯先从早起打卡开始吧。

我是梦溪，职场老司机，终身学习者！

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