与潜意识的沟通：

用一个手掌心放在胸口，闭上眼睛，跟潜意识说：潜意识谢谢你，谢谢你一直以来对我的照顾和帮助，此刻，我有紧张、心慌的感受，我知道，是你用这种方式让我看到我自己，我看到了，

同时我接受我自己紧张、心慌，我允许我自己此刻拥有这样的感受，

我会陪着你

在合适的时间，我知道你会帮助我度过，潜意识谢谢你！

潜意识我爱你！