《刻意练习》阅读总结1

2017-09-21  本文已影响0人  古米

长时记忆-区分卓越者与一般人的一个重要能力;

任务难度适中,练习,反馈,重复;

20年的医生可能比5年的差一些——keep不只是keep;

我们拥有更大的力量来掌控自己的人生。学习是发展潜力,我们可以创造自己的潜力。


书:《从平庸到卓越》、《通往卓越之路》、《剑桥专业特长与杰出表现指南》

长时记忆的培养要点

1)赋予意义,精细编码;

2)提取结构或模式;

3)加快速度、增加连接;

4)情景中练习:学习团体、隐性知识显示化、模仿榜样、学习广阔的应用范围;

逼迫自己优秀

有目的的练习的特点:

1)有定义明确的特定目标;(每次比上次多记住一点)

2)专注;

3)反馈;

4)密切关注弱处,弥补弱点;(无论做什么,准确判别哪些不足以及怎么会存在这些不足)

5)走出舒适区;(非试着做更难的事情,而是不同的事情)

6)保持动机;

7)关于记忆力:建立检索结构;

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