个人使用精油的记录

之前的记在了本子上，现在记这里吧。

日常的就不用每天说了，最近就是坚持内服的有：柠檬or莱姆，LLV尊贵版

主要调理：膝盖莫名奇妙痛

2019.5.16

这两天膝盖痛，后来发现是会影响到整个腿。特别是开车会加重。一个怀疑是开车姿势不对。

坚持用舒缓和舒缓膏，缓解。昨天还是很痛，发现是穿的鞋子不对，今天换了平底鞋，先让身体恢复。运动也是走路了。

2019.5.17

继续调整。还要加上腰部的涂抹。膝盖就是跟腰有关了，看来膝盖还得加上涂抹委中。

2019.5.28

前面几天，我都有坚持涂抹舒缓和舒缓膏，但是没有很痛的那会勤快了，大概一天涂抹1-2次吧。比原来好了很多，但是还是有尾巴。

这两天我开始加上DDR，好像很不错，静待效果。

下一步准备调理：

肚子赘肉。

用油思路：瘦身+暖宫。

配合运动。