《学习力》共读——广州洋葱读书会 20190309

时间：2019年3月9日

地点：广州U CLUB 尤克里里俱乐部

主持人：Sue

参与者：静一、杨坤、宝司、敏、Suki、尹露、啬色

大合照

在阴雨绵绵的周六，我们如期举办了3月份第二次广州洋葱读书会。这一次的形式与以往的不一样，在读书会的过程中，我只抽取了3个知识点作为本次讨论的重点。但由于时间的问题，第三个知识点没有被讨论，下次一定要做好时间官的角色。

精力管理

小组讨论问题：

1. 你有精力不够的时候吗？分享你过去的经历。

2. 你有哪些精力管理的方法？

3. 之后你会选择哪些方法？

《学习力》的书名虽然看上去是一本关于学习能力的书籍，但其实它是一本关于时间管理的书，是作者Angie的明星课程时间管理特训营的浓缩版。时间管理，说到底是精力管理。小伙伴们都积极分享了她们平常是怎么做精力管理的，例如睡觉可以参考《睡眠革命》里的“90分钟倍数”法则；用早起倒逼早睡；午休等等的方法。

书中提到了被动休息、主动休息和仪式感休息的概念。说到主动休息，这个我是做的比较不好的地方，很多时候会工作到很累的时候才去睡觉，那其实这个不是一个好的习惯，好的方法是要做到主动休息，定时定候去睡觉。

时间管理

小组讨论问题：

1. 在这种时间里，你平常会做什么？

2. 书里面偶哪些方法技巧是你觉得是AHA的？

3. 你准备尝试哪些方法？

Angie在书中提到了6个时间类型和特点。因为时间原因，我就让小伙伴们投票2个作为讨论的时间类型，分别是动态时间和暗时间。动态时间是指机动、常常被打扰、不是固定的时间；而暗时间是指我们可以用来利用的能被觉察的时间，例如吹头发、洗澡、煮饭等等的时间。

其中尹露同学分享了她的一个朋友的例子：她的朋友在他家门口等了半小时，尹露赶不及回去开门，但她却在等待的时间里面完成了之后要讨论的内容。这让尹露非常感动，并且觉得这个朋友是值得去交往的。其实，当我们怎么去利用时间的同时，也反映到我们的为人处世。时间管理的底层规律，也是自我内在性格的管理，也跟情商有关系。

我的收获：

第一次尝试了把知识点拆分，进行共读的读书会，觉得还有很多要改进的地方。例如时间的把控、分组、问题的设置等等。

下次改进的地方：提前设置好时间长老的角色；如果比较少人，可以不需要分组，直接计时顺时针轮着发言；问题不需要设置太多，把最主要的问题列下即可。

总的来说，这一次的共读更像是自己再次复习Angie时间管理的课程。回到2017的年末，有幸遇上Angie，时间管理也参加了两期。当时实践了好多方法，当然也有很多要持续实践。例如早起的仪式、对自己的时间进行记录与优化、碎片时间里面要用的事件清单等等。

我们都知道，我们不能管理时间，我们只能管理好我们自己，当这些事情做到无意识化，就代表了我们已经在实践这些方法了。

最后感谢参加的小伙伴们，有几位朋友之前只是在线上认识，这一次终于面基成功了，好开心！谢谢你们，我爱你们！

期待下一次的读书会ღ( ´･ᴗ･` )