焦点日记第795天 2023 10 06

2023-10-05  本文已影响0人  静待花开_567f

【自我照顾】

自我照顾是人生而具有的本能。

作用:会带给当事人一种自我效能感,让当事人在面对未来可能发生的情况时,相信自己具有一定程度的能力应对,使他的自我控制感增强。

如何提升自我照顾意识?

*帮助当事人在面对困境,主观经验里能聚焦思考与觉察自己,如何在自我照顾。

*哪些自我照顾的方式是特别有效的?

*他个人所拥有的资源与信息是什么?

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