坚定的价值观会帮我做决策

过于苛刻？

当价值观趋于稳定，并反复验证之后，你的直觉会帮你做决策。

那些情绪是在提醒我，现在不对劲，那我就回去看一下，到底怎么了？

这些情绪能够帮助，我在一瞬间做出一个判断，但是不代表我马上就要做出行动，而是帮助我去看当前的事情是否符合我预期的发展并做出调整而情绪只是对我的提醒作用，情绪带来的那一点点压力没有必要用情绪的方式在发泄出去。

那该怎么办呢，能用规则的用规则能善意沟通的善意沟通，反正就是不能用情绪再怼回去。