《活在爱中的秘诀》

    也许是人们潜意识中对于爱情的恒久表示一种怀疑的态度，所以以“爱情恒久远，一颗永流传”为主题打出的广告，才会让那么多人认同，愿意花上不菲的价值去购买那颗在物质归类上由碳原子构成的钻石，为的就是一份对爱情的期望。但依靠钻石的营销也不能保证爱情能够恒久远？怎么样才能让爱情保鲜，让爱情恒久远，就需要读一读黄维仁博士的《活在爱中的秘诀》。

    心理学家John Gottman教授研究爱情心理学已有40年多年的经历。他曾在多项心理学研究中对被试进行长达几十年的追踪，去了解到底是怎么样的行为能够预测两个人是否会在一起。他总结出以下四样会毁掉一段关系的东西：

（1）重复的批评。取而代之，你应该语气中带着关心，并诚意做出一个请求。

（2）许多轻蔑的比如说是讽刺的表情。取而代之，你应该欣赏伴侣积极的方面并建立起对对方的尊重。

（3）防御。取而代之，你应该收起你的指责，并提供一个解决问题的办法。

（4）拖延。你应该说点什么，做点什么，回应点什么，即便只是眨下眼睛，活动下你的肌肉都是好的，任何事情都可以！

    为了不让长久的积怨最终演变成无法回头的冲突，就需要在日常的生活中用爱的语言去表达自己的爱。《活在爱中的秘诀》中提到，每个人都有一个情感账户，每一次让对方开心，就是在情感账户里面存款；每一次让对方哭或者挫折，就是在情感账户里面提款，如果账户里面最终存款为零甚至进入负资产状态，这段关系也进入了难以逆转的局面。

    怎么样才能保持情感账户里面的正资产？我们要爱别人，就需要用别人爱的语言。

    爱的语言包括五种，分别是：肯定的言语、精心的时刻、接受礼物、服务的行动、身体的接触。

    肯定的言语：给予伴侣口头的赞赏，向配偶表达肯定的言词，我们所有的人都有一处缺乏安全感的地方。缺乏勇气，常阻碍我们去成一些积极想去做的事情。可能在你的配偶缺乏安全感的地方，有潜在的能力，正等着你以激励的话语来激发。

    精心的时刻：精心的时刻，并非指所有共处的时间，凝视对方，而是两个人同心在一起做些什么，并且给予对方全部的注意力。所参与的那项活动，其实也是次要的，重要的是花时间关注对方的情感，而活动只是创造那种同在一起的机会的工具。

    接受礼物：礼物有各种尺寸、颜色和形状。有些昂贵，有些不花一分钱。对于主要的爱语是接受礼物的人来说，礼物的价钱并不重要，除非那成本跟你的预算太不相符。礼物可以是买来的、找到的或者自制的。

    服务的行动：所谓服务的行动，是指做你的配偶想要你做的事。你设法借着替他（她）服务，而使他（她）高兴；借着替他（她）做事，而表示你对他（她）的爱。

    身体的接触：身体的接触，牵手、亲吻、拥抱以及性生活上，都是一个人跟他配偶沟通爱的方式。对于有些人来说，身体的接触是他们主要的爱语，缺少了它，他们感觉不到爱。有了它，他们的情绪的箱子就满了，而且在配偶的爱里，他们觉得安全。

    中国人是比较保守和含蓄，所以很多事情我们表达爱的方式并不明显，希望大家可以通过本书的技巧，去更好的表达自己爱，为自己的情感账户存上更多的存款。