《重生》第19天：怀着感恩的心情走上100步

1、数算你的恩福，列出你生命中值得感恩的十项恩福，并写下每一项的理由，重读一遍，然后念三遍魔咒“谢谢、谢谢、谢谢”，尽最大努力体会心中的感激之情。

1）
2）
3）
4）
5）
6）
7）
8）
9）
10）

2、在今天的任何时间，怀着感恩的心情走上100步（大概用时90秒）

3、每迈出一步，体会心中的感激，并说出那句魔咒：谢谢！

4、今晚入睡时，一只手握住你的感恩石，对一天所发生的最美好的事说一声谢谢。