梦想早读会之心流，第五天

在逆境中找到心流

很多人在困境中找到了心流

不能改变现实，我们只能改变理解

中心目标受到打击时，我们要用所有的精力来给自己的目标做一个防护。

即使失去了一些能力，但是并不影响我们对自己目标的实施

面对压力，压力的适应

外部的助力，社会的支持，家人的照顾

内部的心理支援，智力，教育水平

对付压力的策略，

面对人生出境的时候，让他变得有意义

培养一个自得其乐的性格

耗散结构，

压力可以有积极压力和消极压力，

成功性防御，敏感性防御

（我容易退化性适应）

化腐朽为神奇

如何将阳光变成有用的

用业余消散的时间去做自己喜欢的事，

用零碎的时间可以听书，把训练营听完

本来觉得自己没什么经历，但是实际上看书看多了以后，发现可以把很多自己经历的事情都是可以写出来的

1.对自己的肯定，命运掌握在自己的手上，致力于将周围的事物变成自己生命的一体，按照外界环境的规律来完成自己的目标。不要为了一个目标而完成目标。学会跳出选择的目标，换一个老板的视角，或者用其他人的视角来处理人生的选择

2.你们会做白日梦吗？

下班后变成一个写作的人？

那么需要在哪些地方投稿？

这些地方需要哪些技能？

我需要学习如何去面对压力和如何快速集中精力快速处理问题。学会事情的分类