今天立冬了

【立冬日• 补肾日】立冬代表着冬天的来临，万物收藏，规避寒冷。冬为阴中之阴，圆运动认为：“立冬小雪两节，一年的大气在降沉，立冬者降下和阳热，开始在沉也，地面上由凉而寒，地面下由温而热，从而地面下夏寒冬热之故。”所以，俗话说，睡眠是第一大补，冬日要睡得早，起得晚，“早睡晚起，必待日光”。今日立冬要补冬，吃羊肉有事半功倍的效果，从今天起，煲肉汤时，记得要放胡椒粉引火归元。还有黑豆红枣汤，营养直达肾脏。这样的话，来年春夏，虚寒的病痛可减少，况且，冬极冷的地方，人也会特别聪明，要多看下《皇帝内经》里的“冬藏”方法来养生。