护肤

1.每天早晚用温和的洁面产品清洁皮肤，避免过度清洁损伤皮肤屏障。

2.根据自己的皮肤类型和问题，选择适合的护肤品。注意产品的质量和安全性，避免盲目跟风购买高价产品。

3.无论在室内还是室外，都要坚持涂抹防晒霜，并定期补涂，以防止紫外线伤害。

4.定期去角质，促进护肤品的吸收，但要注意不要过度去角质，以免皮肤变得敏感。

5.饮食均衡，多摄入富含维生素C、维生素E的食物，如新鲜水果、蔬菜等。

6.学会自我减压，保持身心放松。尽量避免熬夜，保证充足的睡眠时间