简单的快乐，安全的依恋

阅读《世界很喧嚣，做自己就好》，真正的幸福不是拥有更多，而是拥有的东西都能让你感到快乐。买东西是因为你喜欢且需要，而不是因为便宜。

和温柔的人在一起，是养生；和有趣的人在一起，是养心；和聪明的人在一起，是养脑；和三观不合的人在一起，是慢性自杀。

不舒服的关系，要断；消耗自己的人，要舍，无效的社交，要离。

不放纵自己的欲望，所以活得不累；不高估自己的重要性，所以识趣自觉；避开过分热闹的来往，所以交际简单；
不传空穴来风的闲言，所以内心清白；不沉湎于旧时往事，所以很少懊恼；谨慎地爱别人，所以爱不廉价。

拥有的东西不多，但都是自己喜欢的，简单而快乐。我好长时间都没有买衣服了，也没有觉得不快乐。我已经改变了买东西贪便宜的心思，因为需要、喜欢才买，让自己变得冷静、更理智，减少了很多不必要的开销。同时也逐渐理解了，价格决定价值，很少有物美价廉的商品。

学习陈海贤自我发展心理学，不安全依恋，爱为什么会变成牢笼？

最有利于自我发展的关系有两个特征：一是我们不会轻易被别人的情绪影响，而是能自由地做出选择；二是能够不断探索新的关系，发现更多新的自己，而不是被绑在某段关系或某个角色中无法动弹。

不安全感来自对母亲的依恋，不健康的依恋带来不安全感，如果依恋对象本身有很大的不安全感，那也会让孩子觉得不安全。

不安全感影响自我发展，主要表现在三个方面：一、如果父母的问题，尤其是母亲的烦恼占据了太多的注意力，就很难有好奇心去探索世界，发展出自己的技能；二、习惯了观察别人的情绪，这种不安全感容易对别人的情绪敏感；三、不安全的依恋，让我们和母亲的关系变得更紧密。

一个母亲，尽量让自己充满爱的安全感，这样对自己、对孩子都好。学会与孩子及时分离，让孩子发展更多的关系，发展出更丰富的自我。