不改那么多，只改一点点

1   静心读书

谢绝那些公众号或者各种渠道扑面而来的各种标题党文字或者鸡汤文，集中精力和时间于读书和思考上。

看了太多的通过写作实现金钱收益、如何写公众号暴增粉丝、如何快速通过写作实现人生逆袭的各类攻略，感觉除了增加焦虑感，没有别的任何有益影响。

反倒是利用上下班通勤时间读的书和听的课程，缓解着大脑的饥饿感，充实着贫瘠的灵魂。

更充分地利用Kindle阅读。

减少衣服和化妆品等的开销，恢复了买纸质书的习惯。去当当和亚马逊拍下了一直犹豫的书。

2   重拾笔记

开始爱上有道笔记。

这个小工具有效缓解了我担心资料遗失或不及时做笔记担心遗忘的焦虑。在公交上，地铁上，等上菜的空缺里，午休时，把脑海中一闪而过的想法写到手机上。做笔记做得不亦乐乎。内心是隐隐的欣喜。

清空了微信收藏，把现在依然觉得美好的文字搬迁到有道笔记中。

将手机照片和文件及时整理归档。保持手机内容的清爽。

利用有道笔记做工作笔记，这样随时随地可以调取所需的数据。无论是拜访客户的路上，还是聚餐的间隙，都可以调取所需信息，来及时处理QQ或者邮件的信息。

3  善待肉身

公室空调总是开得很冷，脚总是冰的。

饿了的时候，只盼着快点下班，好冲回家去煮一碗面裹腹。

虽然会饿，尽量晚上少吃面食，多做蔬菜料理。

起床后喝杯蜂蜜。

每天早上到公司来一杯黑咖啡，一根油条加一个花卷。中西合璧，让元神归位。开启元气满满的一天。

办公室常备姜丝、黑糖和红枣枸杞。气力不足的时候就泡水喝。

晚上洗完澡，用艾粉和姜粉泡脚十五分钟。

工作中控制情绪，忌患得患失，忌急于求成，忌对同事和合作伙伴求全责备。平常心，做好本分，把细节做到位，大方向追求完美。

4  follow my heart 

或许冷静一下，更容易看到自己的内心。

我并非不爱你，可是正因为发现我已逐渐爱上你，才更不愿意将就。

或许你我爱的方式不同，就算我爱你，也不意味着我要放弃自己的原则。因为放弃原则意味着对自己的背叛，或者在爱自己和爱你之间，我会爱自己多那么一点点。

这么多年，我一个人支撑生活，习惯了悲喜自制。我并不怕一个人工作和一个人生活的孤苦，可是我怕将真心错付。

多年前我就曾对自己说，我再不会给任何人机会，拿着我的感情作为伤害我的利器。

真是不愿，也是不敢，我不愿意再在这虚幻的感情中沉溺。

如果你愿意爱我，那么请你堂堂正正地走到我的身边来，给我真切可见的温柔和包容。我要真切的拥抱温暖，不要苍白的网络消息。

我们一起写下100件要一起去做的事，然后一件一件去完成，一起历练一起搭建我们的未来，可好？

5  放下执念，勇于尝试

去没去过的餐厅，尝试新的事物。

散步时改变路线，每天多走几百米以前没走的路。

工作时遇见不懂的概念，多问多学。遇见不懂得如何处理的事，请教比自己专业的人。

参加手机摄影学习班，尝试用手机捕捉身边的美好。希望有天能为猫咪拍出动人的照片。希望有天自己的镜头里多出心爱的人的身影。

去读史书，增加理性的思考锤炼。

不再强求写字的字数，而专注于自己的瞬间闪念，用笔记录下来。

不苛求情感世界的回馈，而专注于自身的付出，忠诚于情感本身。尝试投入地恋爱，即使可能会受伤。

放下对工作、他人和得失的执念，尝试生活中的细微点滴，体味人生百态与酸甜苦辣。

就这样，我努力，看清自己。不求多，每天只改一点点。