日记三七，改变2

    昨天，不知道何故，左臂后背不舒服，有些疼痛，遂改变如下：

    晚上写日记时间调整为早6：40一7：10

    晚上睡觉时间调整为10：00

    早上起床时间调整为6：00

    早上6：10为晨练时间，具体内容：晨跑5公里，引体向上10个（逐步增加为20个），俯卧撑50个，（逐步增加为100个）。

    有人问，这能做到吗？这是年轻人做的。“我儿子三岁，我就是年轻”我笑答。

    关键是能治愈“肩周炎”。