2018-06-22

• 做了早上六点的闹钟，却还是没有克制住睡眠的欲望，其实最关键在于开始的5-10min，清醒之后节制会获得足以让人成长的力量，很像黎明前的黑暗，又或者是说成功的路径必然先是痛苦

• 早上的时间过去得非常快，在频繁的被人打断的工作之中，处理任务的效率显得不是很高，主要原因一方面是工作中的突发问题或任务比较多，一方面是尚未做到完全的提前规划，任务的优先层次不明显，另一方面，是自己对于工作中究竟想要成为怎样的自己目标尚不明确，因而过多的抱怨让我与同事之间的关系产生了一些紧张。而20%的人应当具备的一项特质是领导力，领导他人，首先得领导自己，与自己就目标达成一致。我的目标是成为前20%，有朝一日能够不再束缚在工作和生活上，有着充分的自由选择的权利。TBC

措施：

1. 整理关于紧急情况的应对方法（记录现象、数据）
2. 整理会经常碰到的几种情形

• 午饭吃得非常潦草，饼干并不会让我感到更加的快乐，失去了一次与同事交流的机会，而身体也开始抗议起来，事实是把早上的任务带到了下午，打乱了自己一天的生活节奏;晚餐则是今天非常不好的体验，由于过多的进食和辣的刺激，几乎一下喘不过气来，我想可能是一次黄牌警告了, 决不能允许同样的事情再次发生——节制饮食

• 上午领导安排了一次会议,但由于自己本身很抵触这件事情, 所以不了了之, 既没有减轻自己的工作量,也没有达到应有的效果. 我的疑虑在于可能当前的任务都无法完成, 新增加的事情很难去cover, 不过这不是一种非常好的沟通方式, 情绪化的表达是不成熟的人才会采取的行为,有时候克制不光表现在行为上,还表现在对情绪的掌控能力. 即使有千般不满, 明确地知道自己的需求并采取相应的行动,

• 减少非必要的加班, 今天加班其实也没有做任何的事情, 仅仅睡觉而已,疲惫不堪.