【今日大暑】

大暑节气正值“三伏天”里的“中伏”前后，是一年中最热的时期，气温最高，农作物生长最快，同时，很多地区的旱、涝、风灾等各种气象灾害也最为频繁。

大暑时节，除了要劳逸结合、保证充足睡眠、多喝水外，更要格外注意饮食调理，多吃苦味食物，食用清热解暑的食物，如绿豆汤、冬瓜等，还应常吃一些益气养阴且清淡的食物以增强体质。如山药、大枣等。

大暑时节高温酷热，要预防中暑，高温天气尽量不外出，不进行户外体育锻炼或者从事体力劳动。同时，人们经常会出现莫名的心烦意乱、无精打采、食欲不振等问题，也被称为“情绪中暑”，所以要注意开窗通风防暑气，保护好心神，让心静下来，确保精神饱满。