《如何应对青春期---妈妈的第二次阵痛》

1、【青春期孩子“最美”的样子】眼里有光，心中有爱，脚下有路。

2、父母成长，是解决“问题”最快的途径。班长，厂长，董事长，什么“长”都不如自己的成长。

3、【青春期家长面临的两种现象】

①跟孩子“猫捉老鼠”斗智斗勇；

②生“病”乱投医。

4、【应对青春期从“根”上解决问题的工具】：

理解六层次【环境➭行为➭能力➭信念与价值观➭身份➭系统】。

【树根部分】：信念→身份→系统；

【树叶部分】：环境→行为→能力。

树根影响树叶。

5、【环境】调整环境，让环境有序；

【行为】给到孩子足够的心理营养，肯定、赞美、认同；

【能力】保护好孩子的专注力，培养行为习惯，多去运动；

【信念】重新看待孩子，相信孩子；

【身份】时刻坚信他可以；

【系统】处理好他跟家庭、老师、同学和世界的关系。

6、【培养孩子情绪管理的能力】不管孩子未来做什么，一定学点心理学。当孩子学会情绪管理，面对成长的烦恼时，随时随地都会调整自己。

7、【培养孩子运动的能力】陪孩子做运动。运动可以调节人的心理系统，让大脑更加清晰，活跃度高，处理问题更加清醒。通过运动来帮助孩子把多余的能量释放掉，而且运动也可特别有效地增进与和谐亲子关系。