2019.01.06～2019.01.13周检视（18B2.0）
已经践行过一半了，回顾45天，还是有许多遗憾，安排许多目标也只完成一部分。辛苦了45天，我还是要感谢高能组的伙伴们，在我拖延、犹豫、不够自律、安于舒适时看到您们的努力与积极，我在慢慢改变自己，学会坦言和释怀，学会了改变自己。很开心能和大家一起践行2.0，是非常幸运的一件事情，有高能的班长、组长以及高能的姐妹们结伴同行。在未来的45天里继续规律生活，逼自己坚持做好自己想做的事情。
2019.01.06～2019.01.13周检视（18B2.0）
2019.01.06～2019.01.13周检视（18B2.0）
1、健康：
睡眠：时长平均6:30小时左右，有3晚超过23:30分睡，核对积分因第二天有事情要处理，必须核对完成自己才能安心睡觉，不然潜意识就会想着有事情没有完成，睡不安，运用下午的碎片时间补觉，精力还是可以的。
2019.01.06～2019.01.13周检视（18B2.0）
2019.01.06～2019.01.13周检视（18B2.0）
冥想：2天，有时候刚开始做就睡着了，可能意识告诉自己吧。，
运动：这周依然保持每天慢跑或快走平均都达到5公里以上，基本都是阴雨天，路比较滑都是选择快走或慢跑。跟着Fitnow 遇见训练营老师发的视频做了2次30分俯卧撑，感觉手都不是自己的，继续保持自己适当运动量。
饮食：清淡均衡饮食。
2、家庭：
这一周忙着孩子复习做期末考试的准备。
与哥哥电话聊天时间较多、较长，确定订票时间。
买年货
高质量的陪伴，亲子同修√
每周和爸妈固定的电话或微信视频聊天√
3、效能：
做事能提前安排，遇都重要事情淡定从容。
4、财富
准备年货比预支超出1000+
5、休闲：
陪孩子看新闻联播√
听孩子读英语。√
陪孩子画画√
2019.01.06～2019.01.13周检视（18B2.0）
社交：
与曹老师了解孩子的在学校的情况。
与好友保持紧密联系
与娟梅聊天
继续泡在易效能这个大家庭里，向伙伴们不断学习，反思提升自我。
7、成长：
1.遇到突发事件自己能分轻重缓急。
2·听书11.39小时
3.看书3页（无）
4.践行45天获得个人积分3等奖，非常开心，自己没有伙伴们的才华好，只有不掉分，每天逼自己一把让自己更自律，养成良好习惯是非常重要，践行是为自己改变而学习的，不是给别人比优秀，自己是最清楚自己的人，只有不断努力优于昨天的自己就好。
8、反思与感恩：
周检视完成有点慢，继续反思提高效率与速度。
感恩12组伙伴们陪伴与鼓励
感恩爸妈的平安和健康
感恩先生对家关心与爱护
感恩宝贝的陪伴
感恩自己的努力与将坚持
感恩哥哥的关爱
感恩组长与波波姐的带动
〔本周工作/生活〕
进步：
这一周非常忙，忙而不乱，有条不紊完成任务。
不足及计划如何改善：
所为幸运，就是因为在别人放弃的时候，你还在坚持努力。就是要自己不停地学习，不断地突破自己，唯有坚持努力，才能让自己的储备与时俱进。
〔90天目标及进展情况〕
1、运动.每周6天跑步或快走5公里〔都是慢跑或快走〕因阴雨天
2、学习.每天听书或看书1小时（曾国藩家书感触很深，没有输出，用在和孩子聊天的话题)
3.学会经营。（太多事情要处理暂停先）
下周重要安排计划:
阅读，每天听书1小时，看书单3页输出输出100字＋
每周5次跑步或快走5公里
每天反思15分钟
每周与爸妈保持最少3次联系
学习吃掉那只青蛙与输出
准备年货
孩子期末考试
