幸福实修第十六天

#幸福是需要修出来的～每天进步1%～幸福实修08班～04-姜群-富阳#

20170704（16/99）

【幸福三朵玫瑰】

昨日2朵玫瑰，摘2朵

✿午休半小时✔

✿早睡✔

今日2朵玫瑰

好好吃药

与闺蜜通个电话

【幸福实修99天目标】

❈在99天每一天一个小时的时间留给自我提升学习，读书并写读书笔记。

❈在99天每一天给家人温暖的拥抱和亲吻。

❈在99天每一天做有氧运动30分钟以上（可以是晨跑、可以是健身房训练等）

【幸福金句】

#幸福实修#

生命中的一次放手，换来了一个获得。最期待的事永远不在期待中发生。

幸福实修第十六天

【梦境】无

【觉察日记】

觉察：因为咳嗽得厉害，上班时间说起这个，他回了“喝水，戒烟”。这是他前一次咳嗽时候我跟他说的话，他原样还给了我。虽然是个玩笑，但现在回想起来，或者当初我并没有站在他的角度去表达对作为病人的他关心，而是带着一种温柔地责备。其实他当时只是想寻求我的关心，而我做了一个赤脚医生。共情，恰恰是大多数人忽略了的生活技巧。