【读书笔记】《断舍离》日·山下英子

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行为“断”，只添置必须的物品；

思想“舍”，处理掉无用之物，缩小喜好范围；

心灵“离”，脱离执念，了解并爱上自己；

“断舍离”，通过收拾物品来了解自己，整理内心让人生更舒适。

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大前提：一个人所使用的物品是自我的映射。

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断法

以当下自己需要、合适、舒服为中心，只留必需品。

潜意识：清除思维中冗余的情绪，夺回自我空间与能量，准确判断自我形象，磨练内在智慧。

舍法

处理无用之物（不论贵贱、能用与否、有多少回忆），以健康安全为目标，让家成为最放松之地。

潜意识：放下对过去现在未来的执念，释放淤积情绪，除去停滞与腐败的能量，找回对自己的信任。

离法

不论何时以“物品为我所用”为中心，在处理物品时内观。

潜意识：以改变环境为引导影响潜意识，永远选择自己需要的（包括物品、人际关系、感情）。

断舍离的最高级

和自己喜欢的东西交朋友。

潜意识：认识并悦纳自己。

断舍离收尾工作

大中小三分整理法（简单易用为准则）

七五一总量限制原则（看不见的空间留三成，看得见的空间房五成，装饰空间放一成）

打造物品外观形态（自立，自由，自在）

每次主义

断舍离的意义

激发机体自动整理机制

利用物品不断提升自己

以此为契机引发看不见的（环境）变化

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结语：一切有形的东西都是虚幻的，我们的心也是不断变化的。尽情地享受与物品难能可贵的短暂相遇，这一定就是我们所追求的幸福本身。当缘尽了，就潇洒地放手。不仅对物品，对一切的一切都能做到这样，这就是断舍离的愿望。

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