Aloha~

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       多爸昨晚值班，正值迎风度夏用电负荷的高峰期，他们领导也每晚都在，意味着多爸一晚上都不能回来，我得一个人带多宝睡。谢谢多爷爷在多宝缠着我不放时，带她出去遛弯，好让我洗漱。谢谢多宝昨晚很乖，愿意和爷爷奶奶待一会儿，让我有点时间自己独处，谢谢多宝现在每晚都很乖，熄灯后总是自己就睡着了，一点不让人操心。谢谢我亲爱的家人！

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       为喜马拉雅下架了“金刚冥想”（其中有我最爱的黄金屋冥想和特别版的施与受冥想）而伤心了好一阵，昨天金刚读书会的群里正好有群友分享了这段被下架的内容，好开心、好激动，立马收藏，午休时分就开始黄金屋冥想起来，谢谢这突来的惊喜。谢谢我喜爱的冥想引导失而复得，格外珍惜、格外感恩！

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       中午坐同事顺风车上班，于是利用充足的午休时间，睡醒后练习了二十分钟妮姑玛yoga。哇，什么时候开始不知不觉间自己的柔软度和体力耐力强了不少咧，有些动作能练得更深了。哈哈，变化和进步总是这么悄咪咪地来到，坚持下去就好，不设定目标，不给心理添负担，顺其自然反而有意想不到的收获。

                          “我们能掌控的时间不是一天24小时，而是每一个当下、每一个片刻。”

                                            Time=Art    时间就是艺术！！！

P.O.I