于我而言，减压的方式有两种，一是跑步。跑步时，戴上耳机，世界与我隔绝，想象力随着流淌的音乐，蒸发的汗水弥漫到无尽的空气中，多巴胺分泌增多，心情也格外舒畅。

      二是打扫卫生。把所有不用的，不经常用的，低价值的东西都扔掉，把东西分门别类归纳整理，再把屋里屋外仔细打扫刷洗一番，看着耳目一新的屋子，心境突然就开阔了，坏情绪随着垃圾被一扫而空。以前舍友的妈妈跟她说：“一个人的运气和她的房间息息相关，当她的房间干净整齐的时候，运气也就会格外好。”我是相信的，房间凌乱的时候，整个人的心情都不太好，状态糟糕，随之而来的是一系列倒霉的事情。

      生活就跟房间一样，有人欲望膨胀，疯狂地买买买，把房间塞得满当当，可常用的东西也就那么几件，好多东西压箱底，几年都不会拿出来，有一天突然想起，却发现早已过时，再也用不上了。有人什么都舍不得扔，快递箱子、鞋盒子堆满一面墙又堆满阳台，当时留下来的时候，觉得总会派上用场的，后来好多年过去了，箱子越来越多，都没地方放了，却几乎没怎么用过，反倒占了空间，积了灰尘，难以打扫。

      房间就那么大，早晚有装满的一天。而在房间里生活的人，要想过得舒畅，就必须想办法留给自己足够的空间，想办法把房间整理得干净整洁，想办法留下自己最需要的东西，把那些不需要的东西统统都扔掉。生活也是，一个人每天的精力有限，把精力分给那些无关紧要的鸡毛蒜皮的小事，就没有精力去做自己喜欢的事情，重要的事情。把心里装满了坏的情绪，就没办法去感受生活的美好，去发现新的挑战和机遇。