小强“时间管理”分享记
图片来自@赵威然然读书PPT
知道《小强升职记》很久了，一直没有看，以为只是普通的职场小说而已。今年听说“GTD时间管理”的概念，搜索了一下才知道《小强升职记》不是普通的职场小说，而是一部“时间管理”管理小说，而小说作者小强邹鑫也成为时间管理的传播者。所以当深圳读书会发出讲座通知的时候，第一个报了名。
小强（邹鑫）是见到的第三位GTD时间管理传播者，第一位是永锡老师，第二位是大树老师。据上次大树老师介绍，华人地区共有5为“GTD时间管理”传播者，永锡老师是其他四人的师傅。5位专家见到了3位，小小的开心一下。不知道什么时候会见到另外两位呢？
小强今天的分享分为三个部分，分别是：游戏改变拖延、番茄工作法和每月培养一个好习惯。由于被汪洋丢在最后面的角落审核微博，没有好好做笔记，只谈谈浅薄的感受，是为抛砖引玉，还请更多的人来拍砖。
第一个专题：游戏改变拖延
本专题内容在小强的博客（http://www.gtdlife.com/）中有看到过，但是看的不是很仔细。在本专题中，小强给出一个公式：
注：公式为小强分享PPT截图，请尊重作者知识产权
对于这个公式，在小强的博客中有提到战拖会创始@高地清风的解释，简单的讲就是：你做这件事儿，有动力，有阻力。你的信心越充足，或者你越觉得事情有意义，动力就越大；相反，你越容易冲动（比如急于求成，或者匆忙打开了电脑玩游戏），或者报酬越遥遥无期，阻力就越大。动力跟阻力的PK，决定了你会不会容易拖延。
小强通过对《游戏改变世界》研究，找出游戏吸引人的四条法则，并与“战拖”公式一一对应，得出如下PPT中的内容：
注：公式为小强分享PPT截图，左边为“战拖”公式内容，后边为小强的总结
这样一对应，“战拖”公式就比较好理解了。凡事都要有目标，如果目标错了，你所有的努力都可能是在浪费时间，所以制定正确的目标也是时间管理的一个重要点。有了目标就要相应的规则，可能有人说，自己也制定了规则，但是就是难执行，那是因为你少了第三个步骤：反馈系统。这就要求在制定规则的时候，不仅有执行规则还要有奖惩规则。以奖惩作为执行的反馈，会不会变得有趣的多呢？不信，可以自己试试看。在这4条中，个人认为最关键的是第四条，即“自愿参与”。只有内心想参与，前面三点才能成为现实，对于这方面的解释，推荐感兴趣的朋友看《驱动力》这本书。
本部分个人收获最大的是网球天王费德勒的照片，小强介绍有位心理学教授长期对运动员进行研究，希望能把明星运动员身上的一些东西移植到职业经理人身上。在对费德勒的研究中发现，费德勒比其他运动员更善于休息。这里的休息不是指睡眠，而是只利用两个得分之间的时间休息，例如走回底线等。
比较巧的是，在今天上课的时候，老师讲到丰田汽车的大野耐一（丰田生产方式的创始人）在早期观察工人工作时，不善于休息，总是很忙的样子（其实可以通过其他方式操作让自己不那么忙），以表现自己真的是在认真工作。而这样很容产生身体上的疲惫，进而效率和质量都在下降。所以，一直很忙的工作还有没有适当的休息一下工作效率和工作质量高。根据这个发现，大野耐一对丰田的工作方式进行了改革。
大家想想自己在工作的时候，有没有犯同样的错误呢？尤其是有领导在附近的时候，是不是表现的“很忙”？如果你是领导，有没有发现员工表现的很忙？
另一个收获，就是关于思考和联想。小强通过阅读《游戏改变世界》总结出四条发挥人们主动性的原则，并经过思考和联想把这四点跟“战拖”联系在一起，引出“游戏站拖法”。所以，世上很多东西都是相通的，只要你敢想，敢去实践和验证，真理在你手中。
第二个专题：番茄工作法
番茄工作法永锡老师和大树老师都有讲过，说起来也很简单。小强也给出了工作法的四个步骤：1)选择一个行动；2)设置倒计时；3)不间断做事；4)时间到了就停下来休息。
此部分个人觉得值得思考的是“行动”和“任务”（笔记找不到了，应该是这两个词，麻烦当时记笔记的同学给确认一下）。小强也有提到两个词的区别，“行动”是具体可执行的，即刻要做的，“任务”可能不具体的，不能立刻执行的。个人理解，“行动”是主动自愿的，而“任务”是被动的接受，在心理接受上也不一样。
另外一个关键词是“节奏”。最明显的就是音乐，如果没有节奏或者节奏乱了，悦耳的音乐就成了噪音。在生活中也一样，要有一定的节奏感，如果节奏乱了，你会变得焦躁不安的。
第三个专题：每月养成一个好习惯
这也是小强同学发起的一个活动，在他的博客中可以看得到相关信息。本部门简单了介绍了三位养成好习惯的达人，分别是每天10:00睡觉的小强；连续379天每天阅读一本书的战隼；连续800天写晨间日记的@Mei-Hua。
用小强的话来说，时间管理不是一种知识，也不是一种技能，而是一种习惯。知道时间管理为什么在你身上不管用了吗？因为你没有坚持，没有固化成习惯。
怎样更好的坚持呢？加入团体，不让自己是一个人去战斗！例如永锡老师发起的“幸福行动家”或者其他组织，让有相同爱好的人一起来相互支持，相互鼓励，相互分享。
最后再借用一下小强的结束语，如果你买到一张游戏光盘回去后肯定是立刻就玩，而不是先放起来，所以时间管理也是要你回去后就动起来！
END.
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