9月坚持打卡2/30-刻意练习

2018-09-02 本文已影响29人田心小妹

每天的打卡内容包括手帐和扇贝单词，以及练字，如果有时间还会补充其他。

刻意练习的正确方法:
1-挑战自己不会的事，而不是重复已经会的事。
2-挑战难度适度，而不是已经让自己恐慌的领域。
3-练习的时候要保持足够的专注。

1-你要确保自己的刻意练习是在自己的舒适区之外，但又不能因为难度过大而使你感到恐慌。

因此确保你的训教是有一些难度，但又是你可以通过训教掌握的，也就是在学习区内练习。

因此有必要通过每天的手帐或者反思日志查看，你是有多少时间是花在学习区的？

9月坚持打卡2/30-刻意练习

2-专注

在学习区保持专注的刻意练习才能更快的进步，但这种练习也是辛苦的。

如果你在练习时感到轻松，那么说明你的方法或者目标是不合适的。

因为之所以叫刻意练习，其本身就是区别于我们以往的方式方法，字实现新的习惯的养成。

有人说刻意练习是以错误为中心的，而纠正固定的思维方式或者方法这并非易事，因此专注便显得尤为重要。

3-刻意练习的重中之重是要不断练习，坚持是一个贯穿始终的动作和心态。

给自己一个21天，或者30天的刻意练习，专注+不断重复，我相信一定会有很大的进步。

9月坚持打卡2/30-刻意练习