生有涯，知无涯（CDL培训之旅）

生有涯，知无涯（CDL培训之旅）

      参加南京CDL职业生涯规划师认证培训，第一天，学了很多的知识内容，Career DNA创始人布莱恩博士开了头，介绍了生涯的概念：生涯=生活+工作，随后让我们互动给成功和幸福做一下定义，接着对比了中国和几个国家的幸福指数和敬业程度，数据表明，中国虽然经济发展迅速，但是上面两个指标远远落后于平均水平。

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    布莱恩博士出生于美国纽约，一直从事生涯咨询服务，在一次机缘巧合下，遇见了苏州的“大师兄”，变卖了豪宅豪车，远渡重洋来到中国，从此开始了他的奉献新篇章，他列举了在做职业生涯咨询师中所会遇到的种种挑战：比如家暴、比如隐私、比如户籍、比如地域限制或歧视问题，这些不仅需要我们有专业知识，还需要我们有一定的社会协作能力及法律法规知识。这对我们是一个综合考验，但实际上有哪个职业是容易的呢，如果想做好，必须要下功夫，满腔热情并勤学好问，方能成就一番事业，才能规划出人生蓝图。

      接着介绍了careerDNA理论支撑中心理类型的四个基本纬度：

1、能量—外倾和内倾（extravert and introvert)

2、信息—感觉和直觉（sensation and intuition)

3、决策—思考和情感(thinking and feeling)

4、执行—判断和感知（judging and perceiving)

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      我测评出来是ISFP，属于创作者，按照四种气质的划分：

1、SP（技艺者，包括ISFP创作者、ESFP表演者、ISTP手艺者、ESTP倡导者）

2、SJ（护卫者，包括ISTJ检查者、ESTJ监管者、ISFJ保护者、ESFJ供应者）

3、NT（理性者，包括ENTP发明者、INTJ策划者、ENTJ指挥者、INTP建造者）

4、NF（理想主义者，包括ENFP奋斗者、INFJ辅导者、ENFJ教育者、INFP医治者）

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我属于SP气质类型。

      最后，博士结合了中国的易经，对16种心理类型进行了规律有趣的划分，其实弗洛伊德的大弟子荣格就在读了德文翻译的易经后写下了《心理类型》，在他提出自己的理论和精神分析的形式过程中，受到易经的启发，结合西方的心理学理论和东方的智慧创立了一套新的理论体系。《易经》是一本凝结了中国古代劳动人民几千的智慧的奇书，易经阐述的是一个变通的道理，从最基本的自然现象天地、水火、风雷，

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      晚上贤明老师带着大家做了一个很有隐喻性的游戏，一副扑克牌去掉大小鬼，让人数成为五的倍数，每五个人做一组，每个人抽一张牌，第一轮牌自己不看也不给别人看，第二轮牌贴额头上给别人看自己不能看，第三轮自己可以看别人也可以看，组队时间分别是十秒钟、十秒钟、五秒钟，最后比牌大小，同色顺子最大，其次四张相同，再次三张相同，...，散牌最小。

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      这个游戏体现了不同的人生状态，自己不知道别人也不知道，自己不知道别人知道，自己知道别人也知道，但从游戏结果来看，那些善于敏锐的观察且具有领导力统领全局的人赢出的可能性最大，积极主动的人能战胜自己的劣势扭败为胜，而被动消极的人则容易被团队抛弃失去优势资源从而输的很惨。不过没关系，错误是学习的机会！

      第二天培训，今天的内容针对个人测试的结果进行一个互动认识和强化，首先对自己的测评心理类型向队友进行阐述，过程进行了10分钟，结果是我的队友ETFJ阐述了7分钟，我只大概略述了3分钟，因为队友想强化认识自己，而我却对结果已有掌握，所以也不急着去强调报告对自己是否有提高认识的可能性。

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      施华滋博士讲述了影响一个人心理特征的内部和外部环境，包括原始家庭的影响，也告诉我们他的父亲视他为威胁而母亲重度抑郁，一度很担心他母亲会自杀，20岁时找到顶尖心理治疗师，开拓了他的认知之道并在后来修得了心理学博士学位，成为顶尖生涯咨询师，子孙幸福且成功。

      第二个环节是找出自己的技能DNA报告，与长报告中比对关键字句，匹配自己的测评结果，我找到了1、使用口头或文字方式鼓舞他人2、理解他人的行为和动机3、创造性写作.....

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    大师兄用一个案例ENTJ做了示范，并画出分子图，找出各个技能的内在联系，指出核心技能和目标方向。

      接着分析测评结果价值观，博士跟我们说明了谷歌百分之五十以上的产品都产生于闲暇时间，给员工足够的自由，做自己想做的事，所以公司需要更多的领导者（leaders)而不是管理者（managers),他介绍了影响他的一本书《hidden value》Pfeffer Jeffrey。接着阐述了经济环境对职业的影响，比如2018年的贸易战争对整个世界的经济损失影响巨大，中国的GDP从6%下降到2%，造成岗位不够，于是政府出台了许多创新创业基地，催发了许多职业孵化器，可这些并没有真正有效！

      我的测评结果是1、工作与生活的平衡2、领导力3、帮助他人，对第一个问题我与队友展开了讨论，做后分析出我还没有做到合适的职业规划。

      然后分析测评的职业兴趣，我就写了两个：芳香治疗师和语言治疗师，我说其他的不喜欢或没有专业知识能力，我的目的是治愈自己。

      最后两个模块是回归到人的个性和自尊体系上来。博士指出人的自尊体系从孩童时受父母爱的方式的影响，到长大一些受社会关系的影响，指出在家庭中受到父母无条件的爱是根本，很多父母打孩子是很糟糕的，电影中70%的都在阐述一个英雄故事，原因是我们大部人都没有被正确对待而渴望通过向外界去doing 来证明自己或者有一种救世的想法，希望他人不再受自己受过的苦。并推荐两部分别适合男女的电影，“梦想之地”和“喜福会”。博士提出如果来访者明显因为家庭问题而显示出低自尊，我们可以建议他向自己的父母问这样一句话：妈妈/爸爸，当你做....的时候，你知道我是什么感受吗？如果咨询者害怕问这个问题，可以询问和分析他不敢问这个问题的原因是什么？

      博士跟我们分享了一个让他印象深刻的案例：有一个女孩在几千人的生涯咨询分享大会上问了一个让他有些错愕的问题“如果我不喜欢我测评的类型怎么办？”，博士想了一会子回答到：如果你不喜欢自己测评的类型，那是不是意味着你不喜欢你自己”，“我想是的，那我该怎么办？”，博士微笑，结果那个女孩在几千人的会场上大哭起来，博士给了她一个拥抱！这个案例其实就是缺乏起码的自尊，这种来自于家庭和社会的爱的衍生品！

晚上贤明老师的分享

      首先他然后我们来写出自己是一个什么样的人，很多队友写了非常多，有些人写的多是负面词语，有些人却都是正面词语，然后和贤明让我们把那些负面词语改写成正面词语，这就是一种贴标签的力量。其实这来自于一个人的自尊体系，又回到了同样的问题。

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      贤明建议我们去找到那个无条件爱我们的人，远离对自己有毒的人，即使是闺蜜，并且在远离后有勇气去面对曾经给过我们伤害的那些人，然后平等的对待他们！

      贤明说，最好的咨询师是一面镜子，让咨询者看清自己然后做自己，咨询师也不是无所不能的。我们每一个人最亲密的人是自己，人一呼一吸的活着就是一个奇迹，我们值得无条件的爱自己，我们只需要做自己而不是做给别人看，just being not doing！

      我们要首先有一个开放OPEN的心态，去面对各种咨询者，并且学会去放权POWER，相信每一个人有能力去处理自己的问题！

      我们所要做的就是帮助自己和来访者提高自我认知，扩大意识领域，挖掘每个人的潜意识领域，这个理论基础可以参考荣格的意识金字塔模型和萨提亚的个人冰山模型。每一个行为背后都有一个信念在支撑，这个信念就是你的潜意识，认识它们理解它们从而改变它们，从而重新编写你的脑部地图，换一种看法，就换一种活法！充分的信心你的来访者！

      最后回顾了课程的生涯六因素：自尊、兴趣&技能&价值观、个性与性格、心理气质和类型，结合一开始提出的支撑幸福的两条腿：爱和职业，爱体现的是关系，牵涉到六因素中自尊和个性性格两个模块，而职业体现的是价值或意义，那就是剩下的四个因素模块。

    然后介绍了咨询过程中可以采纳的三个工具：

1、狙击定位模型

这个模型按照狙击定位的游戏模式及其三要素：人、枪、靶，在咨询过程中，首先从每一个咨询者的生涯六因素着手，对咨询者有一个特征了解，然后从咨询者的胜任力和资源找出内部支撑，最后认识外部机会并瞄准狙击，运用动态聚焦的方式找到最优匹配。

2、契约模型

该模型以大众熟悉的契约精神：自由、平等、守信为导向，强调咨询者个人能力和要求的匹配、咨询者个人需求和回馈的匹配，达到内部和外部的双重满意。如果要求超出了个人能力，那所得的回馈将会低于预期的期盼，要从咨询者的真正需求出发，并匹配咨询者的能力，寻求一个最合适的岗位角色。

3、角色平衡轮的作用

这一理论模型根据每一个人不同阶段扮演的不同角色，比如学习者、工作者、父母、子女、恋人/爱人、员工、公民...，先进行角色梳理，然后绘制饼图，对每一个角色赋值百分比（根据时间分配或重要程度），最后进行对比分析，找出咨询者的生涯妨碍因素去，反思角色重心投入，并找到关键角色，制定行动方案。

4、独一无二的人生故事

每个人都是独一无二，每个人的经历都无法复制，从出生前到出生后的历史剧幕中，哪一些事件对你的人生起了很大影响，它们像绳子上的一个个结，锁定了几个人生的重要时刻！

方法是以时间为横轴，事件的高度（影响的重要程度，可以为正负值，正值表示正面影响，负值表示负面影响）为纵轴，将你人生中你经历或能回忆起来的重要时刻重要影响事件标注出来，形成你的人生轨迹。从中找出关键信息，了解咨询者的生涯特征，帮助咨询者找到合理的生涯规划。

      在咨询过程中，咨询师的准备比资历更重要！！！

第三天，戴志成老师介绍了整个咨询流程，首先做一个生涯咨询师，要具备何种心态，生涯咨询师为谁工作？服务的目的是什么？咨询师是一个具有复合型技能的人，自身要保持一种终身学习的态度，从外界和内心汲取集聚更多的能量，以便于给咨询者更多的帮助及能量交换，这是一场终身修行的英雄之旅，它给自己和他人带来巨大的精神财富！

咨询流程：在一位咨询者来访时，我们先提供一份《咨询保密协议》和《咨询者基本情况》表给对方，了解并征得对方的同意后建立咨询关系。

下一步要确定咨询时长，开始做咨询时可以考虑以1小时、2小时和4小时为主，一般以第一模块心理气质和类型为着眼点，让咨询者注册选择模块一，价格以9.9-99元区间不等，可以在对方测试后再以红包的方式收费，针对具体情况具体对待，如果不牵涉到模块购买在第一次也可以给咨询者做一个免费的气质类型及角色的大致解读。（1小时）

其次测试第二模块个性和性格特征，对测得结果进行综合解读，由此得出咨询者的基本气质特征和性格特点。（2小时）

然后对6个模块（模块三职业兴趣、模块四技能DNA、模块五价值观、模块六自我认同）进行初步解读，让咨询者以“life story”作出人生轨迹图，初步解读原生家庭的影响。（4小时）

最后可以选择全模块测试，并结合六模块报告及角色平衡轮图、人生轨迹图，运用狙击定位模型、契约精神模型对咨询者进行系统判断并引导，促使咨询者获得最终的自我认知和职业选择！（6小时及以上）

咨询过程可分次进行，不宜过长！

另外对咨询师本身的身体状态、咨询场所选择、咨询师的倾听技能及直觉、咨询师的沟通技巧（包括礼貌的征询对方意见并提问、适当的回放、目的导向、自我解嘲及示例、移情但避免依赖）也有相应的要求，这些都需要在实践中得以积累及总结提升并改善，灵活运用！

在咨询过程中先建立信任，然后说明规则并澄清期待，以一种接纳、信任、开放、支持的心态去面对咨询者，建立起咨询师和咨询者的同盟状态，但当关系发生变化或破裂时可以选择转借或者终止。

有关对咨询者信息的收集主要有纸质材料《知情同意书》、《信息收纳表》、《CareerDNA 报告》，还有沟通时的信息收集，这些都为双方的目标达成构建重要的基础。

一般一次咨询只解决一个困惑，咨询者的困惑会改变，引导咨询者的最核心问题，这个问题80%不是职业问题而是心理问题。

咨询流程可概括为：1、沟通 2、分析 3、综合 4、评估 5、执行五个阶段，五个阶段可循环往复，步步为营，以求一个最优效果！

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