【23/30】你知道反思有四大要素吗？
幕凉，菇凉。智慧如花
你课，欢迎来到刘澜领导力课堂第13讲，这次我们来讲反思的四大要素。
很多领导力大师都强调反思，比如本尼斯就说反思是我们学习的关键方式，他还说向前看，回想做梦，写日记等等，甚至讲笑话都是反思。
其实他说的不全对，如果你想成为一个优秀的领导者，最重要的要素不是掌握集中反思的方式，而是掌握反思的要素。
【23/30】你知道反思有四大要素吗？
下面跟大家分享一下反思的四大要素。
1.抽身而出
反思就是对思考进行再次思考，思考加上再次思考。著名大师海菲兹有一个非常好的比喻叫走上看台，所以走上看台，就是我们要在比赛的场中抽身而出来回顾自己的比赛。
这一点说起来容易。但是做起来很难，我们需要刻意练习。
如何做到这一点还有一个技巧，也就是所谓反馈分析。
一个比较好的反馈分析，就是说我们要把自己希望的目标写下来，先定目标，达成目标，之后再和自己的目标相互对照。
为什么一定要写下来？如果不写下来，我们的人心理上非常容易遗忘，也就是所谓的合理化。
一些文字的记录，能够让我们更好的反思和反馈。
2.放下情感
人是一个情感的动物，在情感比较强烈的时候，经常会影响我们的反思和思考。
正向情绪会影响我们的思考，大家都非常容易理解，比如说自己家的孩子自己喜欢，自己做出来，自己付出辛劳的努力，绝不允许其他人来侵犯。也就是我们传统所说的护犊子。
这个时候预演失败就是一个非常好的办法，因为我们没有投入，所以就更容易能够接受这些事情。
还有一种情感就是所谓的负面情感。
之前我们做过一个采访，说你犯过大错吗？几乎没有人愿意举手，因为这种负面情绪很多人都不愿意面对，我们把这种现象叫做情感标签。
如果有一天你可以拿自己的失败开玩笑甚至自嘲自黑，也就是你放下情感了，也就能够更好的反思。
【23/30】你知道反思有四大要素吗？
3.转换角度
这也是反思的一个核心要素，大家也非常容易理解。如果我们在自己的时空里想一个事情，可能会钻牛角尖，可能不容易出来，我们试着把自己转换到别人的角度，
比如换成自己的上司，看我们这件事情会怎么想，换成同事会怎么想，换成家人朋友，他们会怎么看我们所做的所作所为。
很多时候转换一下角度，心态就自然大不一样。
4.指导实践
凡事需要有一个结论，而这个结论最好能够用来指导我们的实践，我们是要做得更好呢，还是有什么好的办法？因为比较好理解，这里就不再展开。
【23/30】你知道反思有四大要素吗？
总结：
【23/30】你知道反思有四大要素吗？
反思的四大要素：
抽身而出，
放下情感，
转换角度，
指导实践。
感谢你和我一起来学习领导力。
拥有领导力，人生不费力。
