备战中考——第303天 内疚

内疚究竟是怎么一回事儿呢？

我们会在什么情况下感到内疚呢？

《剑桥词典》这样定义内疚：一种因为做了错事或不道德的事情而产生的焦虑或不快乐的感觉。

内疚不仅让我们情绪低落，也会带来一系列的身体反应，比如心跳加快、胃痛、恶心等。

《韦氏词典》则对内疚做出了两个有趣的区分：其一，内疚是人在犯下过错，特别是故意犯下过错后的心理状态；其二，内疚是应受责备的感觉，尤指那些由于自我想象出的冒犯，或自己觉得做得不够好时引发的感觉。

基于后一定义，内疚可以分为真实的和虚假的两类。前者是因做了错事而内疚，它敦促我们改正错误，此时内疚感就会消失。后者是在我们没有任何过错的情况下产生的，这种内疚感往往是无解的，是极度消耗能量的负面情绪。

内疚，是一个汉语词汇，拼音：nèi jiù，形容词。内疚是指对一件事情或某个人心里感到惭愧而不安的一种心情。

中文名    内疚

外文名    compunction

拼音    nèi jiù

近义词    愧疚

词性    形容词

延伸观点

个体认为自己对实际的或者想像的罪行或过失负有责任，而产生的强烈的不安、羞愧和负罪的情绪体验。内疚者往往有有良心和道德上的自我谴责，并试图做出努力，来弥补自己的过失。健康的内疚感是心灵的“报警器”，是人类“良心”情绪的内核，会提醒人们照顾他人的利益和感受，调整人际关系，有利于个体适应社会生活；过少或者过多的内疚感都是不健康的，特别是过多的内疚感是心灵的“毒药”，会使人长期生活在压力、紧张和痛苦中，这样不利于身心健康。

感觉，当自己有内疚心理时会有意识对某人或者某事做出补偿，但是这种“补偿”有时会让自己有很大的损失甚至伤害。

具体到孩子身上，可能妈妈的内疚心理表面看似是对孩子的补偿，实则会是另一种对孩子的更大伤害，比如因为内疚而产生纵容、溺爱。