2020年第49周总结（11.30-12.6）

一，年度梦想本周进展

一、健康：

1、全年坚持跑步2020公里。11月份重拾跑步习惯，力争周内3公里， 周末5公里户外跑，陪娃轮滑。上下班天天走路。

❤本周一直 坚持每天跑步1公里，感觉还不错。

！下周早起跑步打卡。周末带娃外出跑步。

2、跟着陈允斌老师学习24节气养生。11月份我把茶壶拿到单位煮水，跟着陈老师养生。1107立冬，1122小雪

❤本周出差没有用玻璃茶壶茶喝水

！下周要自己煮水喝

3、睡前冥想和感恩，打卡300天。11月份坚持每周早上和晚上手机养鸡场。保证晚上21点陪娃休息。早上6点读书。睡前泡脚，喝牛奶。

❤本周睡觉21点了，带娃学习拼音。

！下周继续陪娃学习拼音

二、家庭：

4、生二胎宝宝 （青蛙）。11月份体检身体，继续补充维生素，叶酸，医院处理息肉。

❤本周测试了真的是怀孕，怪不得天天恶心，不舒服。

！下周每天早上去单位吃叶酸

三、人际：

5、按155人脉法建55个朋友档案。11月有空和朋友们沟通。过生日和家人吃自助。约朋友吃鱼。

❤朋友:本周约翠萍、正军和冯荷一起去吃鱼。和刘燕见面逛街吃冒菜。周末和唐嫣见面吃冒菜。

！下周末约朋友玩。盘点一下人脉表。

四、工作：

6、顺利通过遴选考试（青蛙）11月完成提案回复，入党资料完善，下乡扶贫。学习强国打卡。干部网听课。

❤复习：基本天天学习强国打卡，1万分了。

❤工作：本周去西安培训。

！下周主要的工作是围绕党委换届

五、学习： 

7、实施陪娃学习成长计划。11月重点是晚上给她加强唐诗。周末加强轮滑，三字经，英语。

❤本周主要是陪娃学习拼音。周四去参加娃幼儿园的家委会，还作为代表发言了，收到了一个富光杯子和聘任书。还帮老师收孩子的园服费用。

！下周集中精力带娃学会韵母。

六、成长：

8、实行断网专注计划（青蛙）11月锻炼早起读书6-7点。晚上九点睡觉，陪娃读读唐诗，读绘本。上下班路上听道德经。

❤本周主要学习拼音，包括周末都没有时间写周总结，早上集中精力复习拼音。

！下周早起读书

9、时间管理的践行。亲子课程90天践行7-8月。分享20次。11月逐步恢复规律生活时间，培养早起读书的好习惯，坚持每天听新闻，刷学习强国。上下班路上听道德经。

❤本周坚持拼音学习。

！下周也加强拼音学习。力争3周内完成拼音。

七、理财：

10、赚取工资之外收入1万元。控制购买欲，存钱买车。2020断舍离物品。理财。

❤本周在西安买了蓝色的长棉袄，难得逸掏钱。

！控制购买欲，存钱买车。2020断舍离

11、实行断舍离整理计划。11月整理理论学习资料，整理学习资料。

❤本周整理办公桌，发现有个项目的资料不见了，真的很奇怪，吓得我把资料全部夹起来。

！下周整理拼音资料

八、休闲：

12、学习做早餐，打卡100次。！10月周末有时间给娃做好吃的。十一在家做好吃的。

❤本周培训在外吃饭不好吃

！下周出去出差，尽量不在外吃饭。

二，本月周计划完成情况

1，工作去西安出差√

2，陪娃学习拼音书√

3、完成果业项目资料√

三、本周感想

本周西安出差，真的是一大堆工作，不停的接电话，最后会也没开好，结果果业资料准备一大堆没有用上，只上报了绩效报告。

四，本周改进

本周主要集中精力陪娃学习拼音，感觉娃进步还是很快的了。

参加了学校的家委会，还作为唯一的代表进行发言，还帮助老师收孩子们 的园服费用。

五，下周三只青蛙

1，陪娃学习拼音

2、党委换届

3、打算和科长，田局沟通