人生遇到瓶颈了怎么办
今天是连续21天写作的第7天，写点什么呢？
其实昨天就已经思路干枯了，找出以前未完成的一篇草稿，但是也改了2个多小时才满意。
昨晚晒了一张朋友圈，简单说了我写一篇文章的时间，其实内心是想说我这个假度的，每天花5、6个小时盯着手机写文章…
有的写当然是好的，就怕没的写，内心要顶着各种声音的煎熬。
其实我发现我自己是有灵感的，但是如何把一个灵感丰满起来——有清晰的思路、有有力的论据、有丰富的内容，这并不是件容易的事。
没错，遇到瓶颈了。
就在8月1日决定要连续写21天时，我就知道我一定会写一篇关于“穿越写作瓶颈”的文章，只是没想到，才6、7天而已，这篇文章来的这么快。
本文就以“穿越连续21天写作瓶颈”为例，引申谈谈人生处在瓶颈期的穿越大戏。
01 正常的心态看待瓶颈
瓶颈的出现是非常正常的，就像在我下决定的那一刻，我就知道一定会出现这个情况。
因为以前实在经历了太多太多这样的事情，刚开始都是意气风发，做几天后必然就越来越懈怠无聊无趣放弃……真正能坚持下来的或者说达到目标的，很少。
慢慢懂了这个规律之后，我的心态自然就接纳平和了。
首先按照心理学角度来看，激情本身就是短暂的爆发式的，不会长久；
其次，我们在下承诺时是一个感觉，可是真正实操行动的时候，又是另一个感觉，感觉会转变也是理所应当；
最后，当一个个困难来袭：兴趣不再、新鲜感不再、注意力不再等等，的确是对自己意志力和内心是否清晰、强大的一个考验。
这些，都会造成瓶颈。
以前不懂，总是攻击自己“做什么事情就三分钟热度”，现在看看，几乎每一个人在做事时都会遇到瓶颈，重点就看你在瓶颈期是什么样的内心状态去面对了。
02 静下来感受这些还是否是你想要的？
瓶颈期出现，你会纠结、拉扯、犹豫、思索……我觉得最重要的，就是你要去静静地思索一下这一切还是不是你想要的。
一定有两个结果，要么“要”，要么“不要”。
1、要；
今天在院子里乘凉，我跟我爸说：“没灵感了，给我命个题吧，我来写”。
他却说：“哎呀，不想写就别写了，别把自己累着，没必要”。
嗯，真是我亲爸，这么心疼我。
“不行，话都已经说了，不是怕别人怎么看我，我只是想对当初下承诺的那个自己负责而已。”
以前的我动不动放弃时，都是遵照自己当下的那些无力、无聊、无趣、烦躁等感觉，后来慢慢学会“再要放弃时，可以尝试想想自己当初为什么要选择这样做”。
拿这次事件举例，你可以尝试这样问自己：
当时做这个决定就是为了锻炼自己的意志力的，你现在还觉得这个有效么？你还愿意坚持么？这还是你想要的么？即便少了很多跟家人相处的时间，即便很多时候你都不能全然，因为总要有一丝注意力在想着“今天写些什么”你都还愿意么？
我自己很坚决地愿意这样做。
记得，当你快要放弃的时候，想想你当初为什么选择。
不忘初心，兑现承诺。
既然要继续了，那面对瓶颈，我们可以做些什么呢？
就是要面对障碍、坚持到底。
之所以称之为瓶颈，就是有难度。那么难度是什么？你去面对了么？你找办法解决了么？
再拿写作举例，比如说面对写作灵感或者内容枯竭，我可以多听听写作课、多看看书、多跟别人碰撞智慧、多去感悟生活、多练习等等。
总之，只要你愿意去面对，就一定有解决办法的。
2、不要；
并不是我们说过的话都要做到的，因为非常有可能你在说话时是一时兴起，但是冷静下来却让你追悔莫及。
所以如果你还要一味地去完成一个非常不理智的决定，只为单纯地要“兑现承诺”的话，我觉得就有点像“愚忠”了。
所以当你客观去感受自己当下的状态，确实做不到或者确实是已经不符合你的内心了，那就干脆利落地来个了结岂不完美？
在我看来，可以不在乎别人的看法而跟随自己的内心，不断地给自己做减法，我觉得这才是更加勇敢智慧的人生。
但是如果你的人生屡屡都是这样，就值得思考一下这个人生模式了，是不是你太容易冲动做决定了？是不是你太容易放弃不能坚持了？是不是你太不够专注和善变了？
觉察到后，无论里面有多少证明或者冲动，请看清然后放下，下一次就不要随便张嘴许诺，无论你是对自己，还是对别人。
就像我当时一分钱不赚的时候，那年年初做了一个决定“今年要赚500万”，没两天，就game over了，或许有百分之一的可能性，但我却没有那百分之一的意志力。
03 一切改变都从“我愿意”开始的
是的，谈到“我愿意”，我想起之前在讲《撤退型人格的逆袭路》中，详细罗列了十条关于撤退型人格的特质和逆袭路，但是到最后有个撤退型老大哥说了一句：
“你讲了这么多我觉得很棒，我知道该如何做了，可是我就是不愿意啊。”
额…好吧，灵修上有句让我们耳朵起茧子的话——你无法叫醒一个装睡的人。
如果真的是这样，我们会有各种各样的方式先去激发你的动能，让你从“不愿意”来到“有点愿意”，再来到“我愿意”。
整个过程非常考验咨询师的功力，像我这种不愿意去打扰别人的咨询师，只要你不愿意，放心，我是坚决不会碰你的。
所以，如果不想浪费自己的时间和精力，最好还是自己先来到“我愿意”。
04 结束语
本文虽说写的是一件小事瓶颈的穿越过程，但无数件小事积累起来就会变成人生大事。
如果我们在每一件小事上都能愿意去不断觉察、跟随自己的内心，愿意不忘初心、兑现承诺，愿意面对困难、坚持到底，愿意调整突破自己无意识的模式……那么，成为更好的自己，就会指日可待。
大家好，我是果然，心理咨询师，灵性修行者。感恩生命成长路上，与你相遇。
