2020年4月25日四月第四周总结

时间：4月19—25日。

一、阅读：完成阅读挑战。

二、运动：

咕咚跑步：3.52+10+10.31+9.5=33.33KM。

keep健身：19+40+45+30+24+26+35=219min。

三、妥拉：逐渐适应直播分享，准备有所提前。

四、英语（流利说+懂你@分钟）：10+30

；36+30；36+30；27+30；27+30；10+30；23+30。

这段时间调整心态，运动量有所提升！

懂你英语打卡时间很少。（懂你英语有些数据因为时间太久无法查到，以30min打底，那段时间每天都打卡的——这个总结算是追写的，所以咯，千万不要拖延）

第五周需要做的（4月26—30日）：

一、阅读：继续每天进行阅读，完成挑战。

二、运动：继续加油咯。

三、妥拉：提前一点准备比较好，花的时间再多一点，内容再精进一点。

四、英语：打卡认真一点，时间再多一点。