爱需要练习

爱需要学习，关系需要学习，学习当然是好事，但对于那些执着于在书本里找答案的朋友，我更建议的是减少「学习」，增加「练习」。

因为真正的解决方案并非知识，而是技能。

倾听对方理解对方，首先我们需要拥有理解自己情绪的能力；承诺把对方看成不完美的人不是有问题的人，首先是练习接纳自己也是不完美的能力；好好照顾自己的情绪是一种能力，向对方表达自己的需求是一种能力，在情绪上头时理性行动是一种能力，在关系中建立自己的边界学会说不是一种能力。

而能力需要科学的训练。