我每天吃了些什么（12）

一周又快要过完了，继续记录我今天的饮食日记。展示下我的健康餐一天。

因为周末今天又睡了懒觉，从早午餐开始记录～

早午餐

黄瓜片小菜+耗油杏鲍菇西葫芦

简单介绍下第二道菜的做法

1.将葫芦瓜和杏鲍菇洗净备用

2.分别讲西葫芦和杏鲍菇切片，建议切小切薄，方便后续入味

3.将切好的蔬菜放入微波炉餐盒，导入少量的水，保持潮湿即可，然后用保鲜膜封盒。

4.微波炉高火七分钟

5.取出后，倒掉多余的水，加入耗油少量，拌匀腌制2分钟，如果喜欢也可以放入些许香肠。

6.最后一道工序，微波炉高火三分钟，就可以食用啦。

我每天吃了些什么（12） 晚餐

土豆西葫芦两味，黑胡椒和新奥尔良，因为舍友一起吃的，忘了照相，只剩下准备的照片，大家将就看吧～

我每天吃了些什么（12）

你今天吃了什么呀？快来评论告诉我。