权利的游戏～情绪

看完《权利的游戏》第五集，心里久久不能平静。

当君临敲响了投降钟声，所有人都松了一口气，而龙母丹妮莉丝，因为弥桑黛的死和谋臣瓦里斯的背叛，无比疯狂的的向城下喷下了火焰。

看着手无寸铁的百姓化为焦炭，心情。。。

只能说情绪真得太可怕了，坏的情绪害了那么多的无辜。

想想我们生活中，要是工作中受了气，回了家，有可能在家里爆发，那么就是把坏情绪带回了家里，给最亲近的人带来伤害。

1.觉察自己的坏情绪

当快到家门口时候，先停留一会再就去，想想今天有什么坏情绪，好好梳理一下，出去转一圈再回来，或者运动发泄一下。

2.当情绪在家里爆发了之后，一定要沟通下。

提前沟通很重要，事后也要沟通！