2018-08-21
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MAOM這樣看世界
早餐🥣
一个香蕉苹果全麦马芬杯➕包菜炖豆皮➕一杯无糖鲜奶冷萃➕一碗绿豆汤➕一个鸡蛋一个鸡蛋白
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午餐🥣
花菜➕番茄滑鸡➕一个红薯➕两口米饭
2018-08-21
加餐：一个西柚
晚餐🥣
两块燕麦饼➕包菜➕白切鸡➕丝瓜排骨汤
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运动：羽毛球40分钟
球技不太好……所以运动量不算特别大🤦♀️
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