成长励志

1.一节健身私教课

2018-11-21  本文已影响0人  MaNoR_知识有趣

昨天上了一节健身私教课(300元/小时),指导了部分器材的使用,真贵呢!主要的告知就是一块肌肉3到4天为一个周期锻炼一次。今天现在还比较酸胀,所以今天现在去游泳。

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