日记

2018年 11月22日

晨间日记打卡第三天

就寝时间：10点30晨起时间：5点31

坚持：坚持减肥 早睡早起 晨间日记

昨日收获：语文文集积累 两个手抄报的构思简图 晚上做了仰卧起坐 跟手机练了瑜伽动作 做了腾空自行车

睡前：洗脸 刷牙 敷面膜 回复了微信 听了音乐

空档时间：手机做了清理 没用的照片聊天记录 画了手抄报简图

不足：效率低 感觉自己时间不够用 没有规划时间

早清单：早起 晨跑 吃早饭

晚清单：洗漱 护肤 泡脚 听音乐 早睡

坚持每天打卡 观察自己的改变 希望自己越来越好 越来越优秀