第二章 焦点解决会谈历程

一、建构解决之道是具有治疗性的对话历程

1、如何通过会谈建构解决之道？

（1）你想要什么？

咨询师邀请来访者仔细勾勒想要的愿景或者问题不存在的偏好未来，聚焦问题解决了以后的美好生活，让来访者体验希望和幸福，来访者才有动力从困境中走出来，来访者仿佛置身于黑暗的隧道里看不见光，通过想象看见光明。我想要过上什么样的生活？体现出焦点是以终为始的思维。

（2）你拥有什么？

积极发现来访者过去的成功经验与例外时刻，鼓励来访者肯定、认同与善用已有的资源与优势。聚焦成功经验与例外，帮助来访者看见自己的资源与优势。困扰来访者的是自己不够好、不行的无助的感受，没有看见自己已有的资源与优势。天生我才必有用，每个人都自带资源。

（3）你能做什么？

引导来访者对应其问题与目标，发展出不同的、有效的、适合自己的特定方式，逐步建立起足以胜任与应对的能力，持续推进建构解决之道的历程。来访着可以做点什么来促使自己改变，以小行动引发滚雪球的链条式变化。

（4）咨询师应该秉持的态度？

询师全程采取尊重的、含有希望的、不预设的正面姿态，专注倾听来访者这位自己生命专家的观点与诠释；以理解的、共情的、欣赏的态度弹性运用咨询技术；有意识地将自己置于开放、中立的位置，不对来访者予以评价，持续同步来访者决定的会谈方向与改变速度。

二、焦点解决短期心理治疗的咨询技术

（一）基本咨询技术

1、倾听，焦点的倾听是为了建构解决之道服务的。

焦点的倾听侧重于对来访者来说，什么是可能的征兆？也就是对来访者改变有帮助的，譬如来访者的个人兴趣、信仰或假设之处，因其可能开启某些建构解决之道的对话。改变的可能性，如来访者想要有所不同之处、已有的成功经验，或者已经试着改善所处情境的行动。

2、自然共情

咨询师要能够与来访者同在，并进入来访者的主观世界，深入了解她的感受。自然共情是指咨询师能够进入来访者认知、情感、行动以及三者互动等主观知觉世界，持续表现对来访者整体知觉的共情、接纳与理解。

3、呼应关键词，归纳与简述语意

关键词对来访者有特别的意义，可能是来访者特有的用词，也可能是能引起来访者情绪反应的词语。

归纳：咨询师用归纳技术来汇总并提取来访者当前的表述及知觉，同时与来访者确认所接收到的信息的正确性。

简述语意：简述和澄清来访者的话语，反馈来访者话语中的意义与本质，引发来访者觉察自己表述中的重点与在意之处。

4、开放式问句

何人、何事、什么时间、什么地点，什么感受和想法，做了什么等。

咨询师特别需要判断在合适的时机，提出合适的包含来访者关键词的开放式问句。以促使来访者聚焦、停留于个人参照架构中，提供更多具体细节的描述，并发挥确认、扩大与转移个人知觉的效果。

学习感悟：这本焦点治疗书籍中很多专业的名词，还不太懂，具体实操还需要尝试，只能大致的了解焦点的底层逻辑，看书学习不像手把手传授那么直观。这本书写的很专业，反复讲焦点的底层逻辑，不停的重复以加深印象，这样是老师选这本书的用心所在吧，感恩书的作者和带领我们读书的刘老师。