周检视N.4(18.9.17-9.22)

易效能12个好习惯反思：

本周出了一趟差，一个大型的活动，把这些好习惯都给打乱了！一周七天的时间真的是非常的紧张，不够用!本周又回到了以前，所有的重点都围绕着工作在转！工作基本占用了生活80%的时间！

1、早睡早起（早起3次，早睡无）

本周7天两天晚上学习，3天晚上转训，一天晚上活动，还有一天在开会

2、午休本周下降(3次，每次40分钟）

3、晨间日记（3次）

4、冥想（0次）

5、3333+饮食

本周饮食上有所控制，晚上尽量不吃饭

6、坚持运动（2次）

本周运动有一些力不从心，有时真的是太累,根本就不想动

7、泡脚：（2次）

8、吃掉三只青蛙（6件）

工作忙的时候一定要做好排程，把重要的事情做的有结果!这次活动VIP的检查和跟进并不是很到位！到最后自己就懈怠了！

9、每天听书一小时；（1次）

要求自己周三一定要腾出下午的4个小时来安排菩提学院的学习，二規的课本期一定要跟上

10、断网陪家人（21:00给孩子打电话）

要调整自己的时间，每周必须要回去一趟，带着孩子跑步，和孩子进行有效的沟通，帮孩子梳理学习的方法

11、分享（3次）

12、周检视

这是第三次周检视

嘉许自己：去武汉学习后回来立刻转训

继续改进：1、提升青蛙的质量，多吃又丑又大的青蛙；2、学习项目的管理

下周计划：

1、三只青蛙：每天18:00检视吃青蛙的质量，每天3只青蛙，1件事情很有结果，不能低于7件

2、断网、早睡：本周要抽出时间回去陪孩子

3、运动

每周利用空闲的时间练习基本功

4、饮食

早上水果，青菜、红薯、鸡蛋；

晚上番茄汤，青菜汤或不吃

5、学习

坚持每周二、四、六早上观修，周三下午空出四小时学习，周六坚持听课，每月回答一次问题；每周听一次樊登