第九天 美颜瘦身课

【一、内在心理状态】

第九天 美颜瘦身课

第69天#玩卡不卡 · 每日一抽#00天了解自己改变状态:

1、直觉他叫什么名字？蕙

2、他几岁了？  45

3、他现在是什么状态？  压抑着不满审视着我。

4、他有什么愿望吗？等着你吃亏了，看你还不承认不？

5、他有话跟你讲吗？没有

6、如果有，讲什么？

7、如果用一个词来形容他，你会说他什么？恶毒

8、这张牌和我有什么联系？我现在正在这样怨怼自己！觉得不配得。

【二、体重称的变化】

第九天 美颜瘦身课

【三、所有饮食】

早上:两根油条，两个豆制品（油炸）

中午:饺子十个

晚上:一串半羊肉串

【四、排泄和感受】

早上一次中午一次

【五、身体特别感受】

饿，自从说要减少饮食减肥就开始明显感觉到饿了。

【六】天气

下雨特凉快

【作业1美颜瘦身习惯评估表】

【作业2】

第九天 美颜瘦身课

我屁股的需要是尽情的跑跳，让它颠起来！

【作业3】

第九天 美颜瘦身课

我大腿的需要是优雅的走路！

【内在感受】感觉比以前更敢想更自信啦！