🌾争吵手册

　　争吵手册

　　今天突然想用这个标题，平时写操作手册写的比较多，今天想起来其实任何事都有手册。

　　吵架主要是情绪掌控，节奏掌控，提前预知最坏结局。

　　负起自己的责任，避免不必要的指责，为某件真正重要的事展开争执，也是一种加深感情的方式。

　　冲突源搞清楚，尽可能让语气变得平静而理智，把事态控制在我们可以估计的范围之内，不能头脑一热，就不管不顾的。

【1】 找出吵架的根本原因

应该如何解决，找到内心的不安原因

【2】 明确自己真正的需求

双方矛盾的背后隐藏的需求点到底是什么

【3】 化解矛盾

达成共识，解决矛盾，让关系更加亲密